腱鞘炎休息多久能好
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腱鞘炎一般需要休息2-4周能好，具體恢復(fù)時(shí)間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個(gè)人護(hù)理有關(guān)。
腱鞘炎是肌腱與腱鞘因過(guò)度摩擦或勞損引發(fā)的炎癥，主要表現(xiàn)為局部疼痛、活動(dòng)受限和彈響感。輕度患者若及時(shí)減少患部活動(dòng)并配合熱敷，通常2周內(nèi)癥狀可明顯緩解。中度患者需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物控制炎癥，同時(shí)佩戴支具固定，恢復(fù)期可能延長(zhǎng)至3周。對(duì)于反復(fù)發(fā)作或伴隨腱鞘囊腫的重癥患者，可能需要局部注射醋酸潑尼松龍注射液或接受小針刀松解術(shù)，術(shù)后需嚴(yán)格制動(dòng)4周以上?；謴?fù)期間應(yīng)避免洗衣、打字等重復(fù)性手部動(dòng)作，夜間可用護(hù)腕保持關(guān)節(jié)中立位。若從事廚師、程序員等職業(yè)，建議調(diào)整工作強(qiáng)度直至癥狀完全消失。
腱鞘炎康復(fù)后需逐步恢復(fù)手部功能鍛煉，如握力球訓(xùn)練或溫水浸泡，防止肌腱粘連。日常注意手部保暖，避免冷水刺激。長(zhǎng)期伏案工作者可每1小時(shí)做5分鐘手指伸展運(yùn)動(dòng)，使用人體工學(xué)鍵盤減輕腕部壓力。若休息4周后仍有明顯疼痛或僵硬感，需復(fù)查排除腕管綜合征等并發(fā)癥。
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