預(yù)防關(guān)節(jié)炎注意事項
關(guān)節(jié)炎的發(fā)生給患者的生活帶來很大的痛苦,行動不便等等都是關(guān)節(jié)炎患者所要忍受的,因此在生活中做好關(guān)節(jié)炎的預(yù)防就顯得非常重要了,那預(yù)防關(guān)節(jié)炎注意事項有哪些呢?為了幫助更多的患者早日擺脫疾病的困擾,下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下吧。
關(guān)節(jié)炎的預(yù)防注意事項:
1、注意飲食調(diào)節(jié),戒除煙酒,適當(dāng)攝入高嘌呤、高鈣食物,特別是海鮮和螃蟹等,減少關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)作。
2、關(guān)節(jié)退變的病人住房盡量朝陽、通風(fēng),多到室外曬太陽。有關(guān)節(jié)炎疾病的患者務(wù)必要注意天氣冷暖變化,盡早預(yù)防降溫。天氣轉(zhuǎn)冷時比別人多穿一件衣服。特別注意關(guān)節(jié)部位保暖,如果感覺身體某部位關(guān)節(jié)不舒服了,千萬不要硬撐著,趕快洗個熱水澡上床睡覺。
3、體重超重者控制飲食,增加活動量,減輕體重,愛晨煉的老年要等太陽出來氣溫回升后再開始。
4、出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛時,不要自作主張亂用藥,應(yīng)及時到醫(yī)院檢查診治?;颊咝枰⒁?,發(fā)病時不要進(jìn)行熱敷,因為熱敷反而會加重關(guān)節(jié)疼痛。
5、要特別注意的是關(guān)節(jié)炎發(fā)病時雖說要注意休息,但過度休息也會使關(guān)節(jié)周圍的血液凝滯,不利于康復(fù)。因此,患者休息一段時間后要適當(dāng)鍛煉,這樣可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。
關(guān)于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防注意事項小編就簡單的介紹到這里,相信廣大朋友都已經(jīng)了解了,同時對于關(guān)節(jié)炎患者來說,多注意飲食控制好體重,加強(qiáng)體育鍛煉,對關(guān)節(jié)炎的治療也是很有幫助的。
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