羅漢果具有潤肺止咳、清熱生津、潤腸通便等功效，常用于改善肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。

1、潤肺止咳

羅漢果中的羅漢果苷等成分能緩解呼吸道炎癥，適用于肺熱或肺燥引起的干咳少痰、咽喉干癢。對于慢性支氣管炎或吸煙導致的咳嗽，可用羅漢果搭配百合、麥冬煎水飲用。需注意風寒咳嗽者不宜單獨使用。

2、清熱生津

羅漢果性涼，能緩解暑熱傷津導致的口渴咽干、煩熱不安。夏季可配合菊花、金銀花泡茶飲用，有助于改善高溫環(huán)境下的脫水癥狀。脾胃虛寒者應控制用量，避免引起腹瀉。

3、潤腸通便

羅漢果富含膳食纖維和甜苷類物質，能促進腸道蠕動，改善因陰虛腸燥引起的便秘。建議與火麻仁、杏仁等同用增強效果。腹瀉或腸易激綜合征患者慎用。

4、輔助控糖

羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍但不參與代謝，可作為代糖供糖尿病患者使用。其抗氧化成分還能改善胰島素抵抗，但不可替代降糖藥物。

5、抗氧化護眼

羅漢果含維生素C、黃酮類物質，能清除自由基，延緩視網膜細胞老化。長期用眼人群可配合枸杞、決明子沖泡飲用，有助于緩解視疲勞。

日常使用羅漢果建議以3-5克干果泡水，每日不超過2次。體質虛寒者應搭配生姜、紅棗調和藥性。出現腹瀉或過敏癥狀需立即停用。慢性疾病患者使用前應咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、降糖藥產生相互作用。儲存時需密封防潮，發(fā)霉變質的羅漢果不可食用。