腳踝骨骨折后一般需要3-6個月能完全好，具體恢復(fù)時間與骨折類型、損傷程度、治療方式及個人體質(zhì)等因素有關(guān)。

腳踝骨骨折的愈合過程分為三個階段。骨折后1-2周為炎癥期，此時局部會出現(xiàn)腫脹疼痛，需通過石膏或支具固定制動。骨折后3-8周為修復(fù)期，骨折端開始形成骨痂，此時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度康復(fù)訓(xùn)練。骨折后9-24周為重塑期，骨痂逐漸改建為成熟骨組織，此時可逐步恢復(fù)日常活動。對于無移位的簡單骨折，通常3個月左右可基本恢復(fù)。涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折或伴有韌帶損傷時，完全康復(fù)可能需要4-6個月?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片，觀察骨折愈合情況。過早負(fù)重可能影響愈合，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉。營養(yǎng)補充對骨折愈合很重要，應(yīng)保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入。

骨折愈合期間需注意保護(hù)患肢，避免二次損傷?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，從被動活動逐步過渡到主動鍛煉。腫脹明顯時可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、皮膚發(fā)紫或感覺異常等狀況，應(yīng)及時就醫(yī)。完全康復(fù)后仍需避免劇烈運動1-2個月，逐步增加運動強度。日?？啥嗍秤门Ｄ?、魚類、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物，有助于骨骼修復(fù)。