淡鹽水通?？梢跃徑廨p度惡心反胃，但無法解決病理性原因引起的癥狀。惡心反胃可能與胃腸功能紊亂、飲食不當?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。

淡鹽水通過調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡和刺激消化液分泌，對功能性消化不良或輕微胃腸不適引起的惡心有一定緩解作用。配制時建議使用溫水溶解少量食鹽，濃度接近生理鹽水即可，過量攝入鹽分可能加重脫水。飲用時小口慢咽，每次不超過200毫升，避免刺激胃黏膜。部分人群在晨起空腹或運動后出現(xiàn)短暫惡心時，飲用淡鹽水效果較明顯。

對于胃炎、胃食管反流等疾病引發(fā)的惡心反胃，淡鹽水無法替代藥物治療。伴隨嘔吐、腹痛、發(fā)熱等癥狀時，飲用淡鹽水可能延誤病情。妊娠劇吐、腸梗阻等特殊情況更需避免自行使用該方法。兒童及老年人因電解質(zhì)調(diào)節(jié)能力較弱，不當使用可能引發(fā)水腫或血壓波動。

出現(xiàn)惡心反胃時可嘗試飲用淡鹽水觀察效果，同時保持清淡飲食，避免油膩辛辣食物。若癥狀反復發(fā)作或持續(xù)超過24小時，建議消化內(nèi)科就診完善胃鏡等檢查。日常生活中注意規(guī)律進食，飯后適度活動有助于減少消化不良的發(fā)生。