腰椎突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。腰椎突出通常與椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素有關。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，下床活動時可佩戴腰圍支撐。臥床期間可進行踝泵運動預防下肢靜脈血栓。

2、物理治療

超短波治療儀可促進局部血液循環(huán)，緩解神經根水腫。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過縱向牽拉減輕椎間盤壓力。紅外線照射可改善肌肉痙攣狀態(tài)。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能抑制前列腺素合成，緩解神經根炎癥反應。甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經，改善下肢麻木癥狀。鹽酸乙哌立松片通過松弛骨骼肌緩解疼痛。

4、中醫(yī)調理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位疏通經絡，推拿采用滾法、按法等手法松解粘連。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材溫經通絡，需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行。

5、手術治療

椎間孔鏡手術通過7毫米切口摘除突出髓核，適用于單側神經根受壓者。開放性椎間盤切除術適合合并椎管狹窄病例，術后需配合康復訓練。

日常應避免搬運重物及突然扭轉腰部，睡眠時在膝關節(jié)下方墊軟枕保持屈髖屈膝體位。加強腰背肌鍛煉可練習五點支撐法或游泳，飲食注意補充鈣質及維生素D。出現馬尾綜合征表現如大小便失禁需立即就醫(yī)。