一歲半寶寶胃口差可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、補(bǔ)充微量元素、排查疾病因素、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式改善。胃口差可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、缺鋅、胃腸功能紊亂、感染性疾病、心理因素等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

減少零食攝入，避免飯前1小時(shí)進(jìn)食水果或乳制品。主食可選用小米粥、南瓜泥等易消化食物，肉類剁碎后加入粥面。每天保證1個(gè)雞蛋和50克瘦肉，蔬菜水果切小塊便于咀嚼。避免強(qiáng)迫喂食，每餐控制在20分鐘內(nèi)完成。

2、營(yíng)造用餐環(huán)境

固定用餐時(shí)間和位置，使用顏色鮮艷的餐具吸引注意力。家長(zhǎng)需保持耐心，避免在餐桌上批評(píng)或逗弄?？膳c同齡寶寶共同進(jìn)餐，通過(guò)模仿行為增加進(jìn)食興趣。餐前洗手、穿圍兜等儀式感動(dòng)作能幫助建立條件反射。

3、補(bǔ)充微量元素

缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)敏感度下降，可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。每周攝入2-3次牡蠣、豬肝等富鋅食物。復(fù)合維生素B有助于改善消化功能，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。長(zhǎng)期食欲不振需檢測(cè)血清鐵、鈣等指標(biāo)。

4、排查疾病因素

反復(fù)呼吸道感染可能伴隨食欲減退，需治療原發(fā)病。輪狀病毒性腸炎會(huì)引起暫時(shí)性厭食，可口服補(bǔ)液鹽防止脫水。幽門螺桿菌感染需做碳13呼氣試驗(yàn)，確診后采用阿莫西林顆粒聯(lián)合克拉霉素治療。先天性心臟病等慢性病也會(huì)影響進(jìn)食欲望。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

每日戶外活動(dòng)1-2小時(shí)促進(jìn)能量消耗，爬行、扶走等運(yùn)動(dòng)能刺激饑餓感。避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食，休息15分鐘后再用餐。家長(zhǎng)可通過(guò)游戲引導(dǎo)寶寶多活動(dòng)，但要注意避免過(guò)度疲勞導(dǎo)致應(yīng)激性厭食。

家長(zhǎng)需記錄每日進(jìn)食種類和量，觀察大便性狀及精神狀況。避免在寶寶面前表現(xiàn)出焦慮情緒，不要用電視、手機(jī)等分散注意力方式喂食。若持續(xù)2周以上食欲不振伴體重下降，或出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)到兒科就診。平時(shí)可嘗試山楂麥芽飲等健脾開(kāi)胃的食療方，但不宜長(zhǎng)期依賴健胃藥物。