牙肉腫痛可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、使用藥物、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式改善。牙肉腫痛通常由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、食物嵌塞、外傷等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

牙肉腫痛時(shí)需加強(qiáng)口腔清潔，每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合牙線清除牙縫殘留物。飯后用溫鹽水漱口有助于減少細(xì)菌滋生。避免用力刷牙刺激腫脹部位，可選擇含氯己定的漱口水輔助消炎。

2、冷敷緩解

用冰袋包裹毛巾后敷于面部腫脹處，每次5-10分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解疼痛和腫脹。注意避免皮膚凍傷，冷敷后保持口腔干燥。

3、使用藥物

細(xì)菌感染引起的腫痛可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。布洛芬緩釋膠囊能緩解疼痛和炎癥。局部可涂抹丁硼乳膏消炎鎮(zhèn)痛。使用藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行增減藥量。

4、調(diào)整飲食

選擇溫涼的流質(zhì)或軟食如粥、蒸蛋，避免過硬、過燙或辛辣食物刺激患處。多補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，有助于牙齦修復(fù)。減少甜食攝入以防細(xì)菌繁殖加重感染。

5、就醫(yī)治療

若腫痛持續(xù)3天未緩解或伴隨發(fā)熱、化膿，需及時(shí)就診口腔科。牙周膿腫可能需切開引流，智齒冠周炎需局部沖洗上藥。嚴(yán)重牙周病可能需齦下刮治等專業(yè)治療，避免感染擴(kuò)散至頜骨。

日常應(yīng)定期口腔檢查，每半年潔牙一次清除牙結(jié)石。戒煙限酒減少牙齦刺激，使用含氟牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗齲能力。出現(xiàn)牙齦出血、口臭等早期癥狀時(shí)及時(shí)干預(yù)，避免發(fā)展為嚴(yán)重牙周疾病。孕婦、糖尿病患者等特殊人群更需注意口腔健康管理。