冬季鼻炎發(fā)作可通過生理鹽水沖洗、佩戴口罩、使用鼻噴激素、口服抗組胺藥、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。冬季鼻炎通常由冷空氣刺激、干燥環(huán)境、過敏原暴露、免疫力下降、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用等滲生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除過敏原和分泌物，減輕黏膜水腫。可選擇鼻腔沖洗器或噴霧裝置，每日1-2次。沖洗時保持頭部前傾45度，避免嗆咳。水溫需接近體溫，沖洗后輕柔擤鼻。該方法適合各類鼻炎患者，尤其對過敏性鼻炎和干燥性鼻炎效果顯著。

2、佩戴口罩

佩戴醫(yī)用外科口罩或防霾口罩能有效阻隔冷空氣和粉塵。建議選擇三層結(jié)構(gòu)的口罩，外層防水、中層過濾、內(nèi)層吸濕。戶外活動時全程佩戴，進入室內(nèi)后及時更換。對冷空氣敏感者可在口罩內(nèi)墊一層溫濕紗布。該方法能預(yù)防80%以上的冷空氣誘發(fā)型鼻炎發(fā)作。

3、使用鼻噴激素

糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等局部激素可快速緩解鼻黏膜炎癥。每日固定時間噴鼻，連續(xù)使用不超過3個月。噴藥時交叉操作，左手噴右鼻，右手噴左鼻?？赡艹霈F(xiàn)鼻腔干燥等副作用，用藥后可用凡士林涂抹鼻前庭。適用于中重度過敏性鼻炎患者。

4、口服抗組胺藥

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，減輕打噴嚏和流涕癥狀。建議睡前服用，避免與葡萄柚汁同服。駕駛員慎用嗜睡作用明顯的藥物。持續(xù)用藥需監(jiān)測肝功能。對合并眼部癥狀的過敏性鼻炎效果較好。

5、免疫調(diào)節(jié)

皮下注射塵螨變應(yīng)原制劑或舌下含服免疫調(diào)節(jié)劑可改善過敏體質(zhì)。治療周期通常3-5年，有效率約70%。治療期間需定期進行肺功能檢測。嚴重哮喘患者禁用。該方法適用于塵螨過敏導(dǎo)致的常年性鼻炎患者。

冬季需保持室內(nèi)濕度50%-60%，每日開窗通風(fēng)2次。床單被罩每周用60℃熱水清洗，避免使用地毯毛絨玩具。飲食增加維生素C和歐米伽3脂肪酸攝入，如獼猴桃、深海魚等。適當進行慢跑、游泳等有氧運動增強抵抗力。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退等癥狀應(yīng)及時就診耳鼻喉科。