月經(jīng)結(jié)束后7-14天通常是排卵期。排卵期與月經(jīng)周期長短有關(guān)，多數(shù)女性在下次月經(jīng)前14天左右排卵，可能出現(xiàn)分泌物增多、輕微腹痛等癥狀。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前14天。例如28天周期的女性，排卵期多在月經(jīng)結(jié)束后7-10天；35天周期的女性則可能在月經(jīng)結(jié)束后14-21天排卵。排卵期分泌物會變得透明稀薄呈蛋清狀，部分女性會出現(xiàn)單側(cè)下腹隱痛或乳房脹痛。基礎(chǔ)體溫在排卵后可能升高0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至下次月經(jīng)。

月經(jīng)周期不規(guī)律的女性排卵期較難預(yù)測，可能提前或延后超過7天。哺乳期、圍絕經(jīng)期或患有多囊卵巢綜合征等疾病時，排卵可能數(shù)月才發(fā)生一次。長期服用避孕藥或緊急避孕藥后，排卵恢復(fù)時間存在個體差異。

建議通過記錄月經(jīng)周期、觀察宮頸黏液變化或使用排卵試紙輔助判斷排卵期。備孕女性可在排卵期增加同房頻率，但需注意過度關(guān)注可能造成心理壓力。若月經(jīng)周期長期紊亂或備孕超過1年未孕，應(yīng)及時就診排查內(nèi)分泌疾病或生殖系統(tǒng)問題。日常保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運動影響激素水平。