小孩不缺鈣一般無須額外補(bǔ)鈣，通過均衡飲食即可滿足鈣需求。鈣攝入過量可能導(dǎo)致便秘、腎結(jié)石等健康風(fēng)險(xiǎn)。

健康兒童通過日常飲食如牛奶、奶酪、豆腐、西藍(lán)花等食物可獲取足夠鈣質(zhì)。中國居民膳食指南建議1-3歲幼兒每日鈣需求為600毫克，4-6歲兒童為800毫克。過量補(bǔ)鈣會(huì)干擾鐵、鋅等礦物質(zhì)吸收，長期可能影響生長發(fā)育。部分鈣補(bǔ)充劑含維生素D，盲目補(bǔ)充可能造成維生素D蓄積中毒。

存在早產(chǎn)、低出生體重、慢性腹瀉等特殊情況時(shí)，需在醫(yī)生評(píng)估后決定是否補(bǔ)鈣。某些遺傳代謝疾病如甲狀旁腺功能減退癥，需嚴(yán)格按醫(yī)囑補(bǔ)鈣。使用鈣劑前應(yīng)通過血清鈣、尿鈣檢測及骨密度檢查確認(rèn)鈣營養(yǎng)狀況。

家長應(yīng)定期監(jiān)測兒童身高體重增長曲線，保證每日500毫升奶制品攝入，鼓勵(lì)戶外活動(dòng)促進(jìn)維生素D合成。若出現(xiàn)多汗、夜驚等疑似缺鈣癥狀，須經(jīng)專業(yè)醫(yī)生診斷后再考慮干預(yù)，不可自行購買鈣劑補(bǔ)充。