日曬斑可通過激光治療、化學(xué)剝脫、外用藥物、防曬護(hù)理及飲食調(diào)理等方式改善。日曬斑是皮膚長期暴露于紫外線后產(chǎn)生的色素沉著斑，醫(yī)學(xué)上稱為日光性黑子。

1、激光治療

調(diào)Q激光或強脈沖光能選擇性破壞黑色素，適用于顏色較深的日曬斑。治療需2-4次，每次間隔1個月?？赡艹霈F(xiàn)短暫紅腫，術(shù)后需嚴(yán)格防曬避免反黑。

2、化學(xué)剝脫

果酸、水楊酸等化學(xué)剝脫劑可加速表皮更新，對淺層色素有效。濃度20%-70%的果酸需由專業(yè)醫(yī)師操作，居家護(hù)理建議選用5%-10%濃度產(chǎn)品。

3、外用藥物

氫醌乳膏通過抑制酪氨酸酶淡化色斑，連用3個月可見效。熊果苷、傳明酸等成分也能阻斷黑色素合成，建議夜間使用并配合防曬。

4、防曬護(hù)理

每日使用SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜，紫外線強烈時每2小時補涂。物理防曬需配合遮陽帽、墨鏡等硬防曬措施。

5、飲食調(diào)理

富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃可抑制黑色素生成。綠茶多酚、番茄紅素等抗氧化成分有助于減輕光老化損傷。

日常需避免上午10點至下午4點直接日曬，外出前20分鐘涂抹足量防曬霜。治療后使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜維持皮膚屏障，色斑消退期間忌食辛辣刺激食物。若伴隨皮膚敏感或色斑突然增大，應(yīng)及時就診排除惡性病變。