早上起床雙手腫脹可能與夜間體液潴留、睡眠姿勢不當、飲食過咸、關(guān)節(jié)炎或腎臟疾病等因素有關(guān)。建議觀察伴隨癥狀，如持續(xù)腫脹需就醫(yī)排查病因。

1、體液潴留

夜間平臥時重力作用減弱，體液易積聚在肢體末端。若睡前飲水過量或攝入高鹽食物，可能加重組織間隙水分滯留。晨起后適當活動可促進淋巴回流，腫脹通常1-2小時內(nèi)自行緩解。日常需控制晚餐鹽分攝入，避免睡前大量飲水。

2、睡眠壓迫

睡眠中長時間保持側(cè)臥或手臂受壓姿勢，可能影響局部血液循環(huán)。表現(xiàn)為單側(cè)手指腫脹伴輕微麻木，活動后逐漸恢復(fù)。建議調(diào)整睡姿避免肢體受壓，使用記憶棉枕頭減輕關(guān)節(jié)壓力。若伴隨晨僵超過30分鐘需警惕類風濕關(guān)節(jié)炎。

3、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人群可能因關(guān)節(jié)退行性變導(dǎo)致晨起手指僵硬腫脹，常見于遠端指間關(guān)節(jié)。可伴隨關(guān)節(jié)變形和活動彈響。確診需結(jié)合X線檢查，治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，配合關(guān)節(jié)保暖和適度鍛煉。

4、腎臟異常

腎功能減退時水鈉排泄障礙易引發(fā)對稱性水腫，多從眼瞼和手部開始，按壓可見凹陷?？赡馨殡S尿量減少、泡沫尿等癥狀。需通過尿常規(guī)和腎功能檢查確診，慢性腎炎患者可遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、百令膠囊等藥物控制病情進展。

5、心臟疾病

右心功能不全可能導(dǎo)致靜脈回流受阻，出現(xiàn)晨起手部腫脹伴下肢水腫。常見于有冠心病史人群，多伴隨活動后氣促。需通過心臟超聲評估心功能，治療基礎(chǔ)疾病可使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑，同時限制每日飲水量。

日常建議保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克。睡眠時適當墊高上肢促進靜脈回流，避免佩戴過緊首飾。若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，需及時就診排查風濕免疫性疾病。監(jiān)測每日尿量和體重變化有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。