慢性胃炎可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式調(diào)理。慢性胃炎通常由幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、藥物刺激、精神壓力、膽汁反流等原因引起。

1、調(diào)整飲食

慢性胃炎患者應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如小米粥、山藥泥、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，每日可安排5-6餐，每餐控制在七分飽。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸燒烤?？蛇m量補(bǔ)充富含維生素B族的食物如燕麥、瘦肉，幫助修復(fù)胃黏膜。

2、規(guī)律作息

保持充足睡眠和固定作息時(shí)間對(duì)胃黏膜修復(fù)很重要。建議每天23點(diǎn)前入睡，保證7-8小時(shí)睡眠。避免熬夜和過(guò)度勞累，午間可適當(dāng)休息30分鐘。飯后不宜立即平臥，睡前2小時(shí)停止進(jìn)食。長(zhǎng)期精神緊張會(huì)加重癥狀，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。

3、藥物治療

幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性患者需遵醫(yī)囑使用四聯(lián)療法，如阿莫西林膠囊、克拉霉素片、奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊。胃酸過(guò)多者可服用雷貝拉唑鈉腸溶片，胃黏膜保護(hù)可用鋁碳酸鎂咀嚼片。藥物需按時(shí)按量服用，不可自行增減劑量或停藥。用藥期間忌煙酒和刺激性食物。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為慢性胃炎多屬脾胃虛弱，可選用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散等中成藥調(diào)理。艾灸中脘、足三里等穴位有助于改善胃腸功能。日?？捎藐惼?、茯苓、山藥等藥食同源食材煲湯。需注意體質(zhì)辨證，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。針灸治療建議每周2-3次，10次為1療程。

5、定期復(fù)查

慢性胃炎患者應(yīng)每3-6個(gè)月復(fù)查胃鏡和幽門(mén)螺桿菌檢測(cè)，觀察黏膜修復(fù)情況。出現(xiàn)消瘦、黑便、持續(xù)疼痛等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。40歲以上人群建議每年做腫瘤標(biāo)志物篩查。復(fù)查時(shí)可同時(shí)評(píng)估用藥效果，醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情調(diào)整治療方案。建立健康檔案有助于長(zhǎng)期管理。

慢性胃炎患者日常應(yīng)注意腹部保暖，避免受涼。戒煙限酒，減少濃茶咖啡攝入。保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。記錄飲食日記有助于識(shí)別誘發(fā)癥狀的食物。癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行長(zhǎng)期服用抑酸藥物。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮情緒影響康復(fù)。