曬傷后通常可以自愈，但需根據曬傷程度決定是否需要醫(yī)療干預。輕微曬傷一般通過皮膚自我修復能力恢復，嚴重曬傷可能需藥物輔助治療。

皮膚在紫外線照射后會出現炎癥反應，輕微曬傷表現為皮膚發(fā)紅、發(fā)熱和輕微疼痛，這類損傷通常在一周內自行消退。期間保持皮膚濕潤有助于加速修復，可使用無刺激的保濕產品避免皮膚干燥脫屑。避免再次暴曬是關鍵，外出時需做好物理防曬或涂抹防曬霜。

若曬傷導致皮膚出現水皰、劇烈疼痛或全身癥狀如發(fā)熱寒戰(zhàn)，則提示損傷較深或存在全身炎癥反應。這種情況可能繼發(fā)感染或遺留色素沉著，需就醫(yī)處理。醫(yī)生可能開具外用糖皮質激素軟膏如丁酸氫化可的松乳膏緩解炎癥，或口服非甾體抗炎藥如布洛芬片控制疼痛。嚴重脫水者需補充電解質溶液。

曬傷恢復期間應穿著寬松棉質衣物減少摩擦，避免使用含酒精或香精的護膚品刺激皮膚。每日飲用足夠水分維持皮膚代謝，適量補充富含維生素C的柑橘類水果及富含維生素E的堅果有助于修復紫外線損傷。若曬傷面積超過三個手掌大小或伴隨頭暈惡心癥狀，建議立即就診皮膚科評估處理。日常需養(yǎng)成涂抹SPF30以上廣譜防曬霜的習慣，紫外線強烈時段盡量減少戶外活動。