紅豆蔻的常見用法主要有入藥、調味、泡茶、外用和食療五種。

1、入藥

紅豆蔻是中醫(yī)常用藥材，具有溫中散寒、行氣止痛的功效，常用于治療胃寒嘔吐、脘腹冷痛等癥狀。紅豆蔻可單獨使用，也可與其他藥材配伍，如與干姜、高良姜等搭配增強溫中效果。臨床上常用紅豆蔻配方治療胃腸功能紊亂，但需在醫(yī)生指導下使用。

2、調味

紅豆蔻可作為香料用于烹飪，特別適合燉肉、鹵味等菜肴。紅豆蔻能去除肉類腥味，增添特殊香氣。使用時通常將完整紅豆蔻放入湯料包中，避免直接食用。紅豆蔻與八角、桂皮等香料搭配，可制作復合調味料。

3、泡茶

紅豆蔻可制作養(yǎng)生茶飲，取3-5粒紅豆蔻搗碎后沸水沖泡，具有暖胃消食的作用。紅豆蔻茶適合飯后飲用，可緩解消化不良。紅豆蔻也可與紅茶、普洱茶等搭配，制成風味獨特的藥茶，但不宜過量飲用。

4、外用

紅豆蔻研磨成粉后可外用，傳統(tǒng)中醫(yī)會用紅豆蔻粉調敷治療風濕關節(jié)痛。紅豆蔻精油也可用于按摩，幫助緩解肌肉酸痛。外用時需注意皮膚敏感測試，避免直接接觸破損皮膚。

5、食療

紅豆蔻可用于藥膳制作，如紅豆蔻燉豬肚、紅豆蔻粥等食療方。這些藥膳具有溫補脾胃的功效，適合體質虛寒者食用。紅豆蔻食療應控制用量，避免長期大量食用導致上火。

使用紅豆蔻時需注意體質適宜性，陰虛火旺者慎用。紅豆蔻入藥需遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量。日常食用紅豆蔻調味或泡茶也要適量，避免過量引起不適。保存紅豆蔻應放置陰涼干燥處，防止受潮發(fā)霉。紅豆蔻雖為藥食兩用材料，但特殊人群如孕婦、兒童使用前建議咨詢專業(yè)醫(yī)師。