痛風(fēng)腳踝疼可通過(guò)調(diào)整飲食、冷敷止痛、抬高患肢、藥物治療、關(guān)節(jié)穿刺等方式緩解。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)尿酸鹽沉積、飲酒過(guò)量、外傷刺激、代謝異常等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，每日飲水量保持在2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。避免飲酒及含糖飲料，可適量食用低脂乳制品、新鮮蔬菜和櫻桃等有助于降低尿酸的食物。

2、冷敷止痛

急性發(fā)作期可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛部位，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。冷敷能減輕局部炎癥反應(yīng)和腫脹，但需避免皮膚凍傷，皮膚破損時(shí)禁用。

3、抬高患肢

平臥時(shí)將患肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力作用減少關(guān)節(jié)腔積液。配合制動(dòng)休息，避免行走或負(fù)重加重關(guān)節(jié)損傷，建議使用拐杖輔助活動(dòng)。

4、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片抑制炎癥，或非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛。降尿酸治療常用別嘌醇片、非布司他片等，需長(zhǎng)期規(guī)律服用。

5、關(guān)節(jié)穿刺

對(duì)于關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重者，醫(yī)生可能進(jìn)行穿刺抽液并注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。該操作需嚴(yán)格無(wú)菌條件下完成，術(shù)后保持穿刺點(diǎn)干燥24小時(shí)。

痛風(fēng)患者需長(zhǎng)期控制血尿酸水平在300微摩爾每升以下，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。日常避免劇烈運(yùn)動(dòng)、受涼及關(guān)節(jié)損傷，選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車。超重者應(yīng)逐步減重，合并高血壓、糖尿病等需同步治療。若每年發(fā)作超過(guò)3次或出現(xiàn)痛風(fēng)石，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診評(píng)估。