白麻通常是指羅布麻，其葉片可以泡水代茶飲，也可以煎煮服用，適量食用有助于輔助調(diào)節(jié)血壓、改善頭暈等癥狀。

一、泡水

羅布麻葉泡水是一種簡(jiǎn)便的食用方式，取適量干燥葉片用沸水沖泡，蓋上杯蓋悶泡一段時(shí)間后飲用。這種用法有助于發(fā)揮其含有的黃酮類化合物等成分，可能對(duì)高血壓引起的頭痛、眩暈有緩解作用。泡水時(shí)應(yīng)注意用量不宜過(guò)多，避免空腹飲用，以免刺激胃腸。

二、煎湯

羅布麻葉煎湯服用效果更充分，將葉片放入鍋中加水煎煮，煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煎煮一段時(shí)間，濾去藥渣后飲用湯液。煎煮過(guò)程能使有效成分更易溶出，適用于血壓偏高伴隨心悸、失眠的人群。煎湯時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免部分活性成分被破壞。

三、配伍

羅布麻葉可以與其他藥材配伍使用，例如與決明子一同煎煮，可能增強(qiáng)清熱平肝的效果。配伍使用時(shí)應(yīng)考慮個(gè)人體質(zhì)，避免與某些藥物相互作用，最好在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

四、制膏

將羅布麻葉多次煎煮后濃縮收膏，制成膏方便于保存和服用。這種用法適合需要長(zhǎng)期調(diào)理的慢性高血壓患者，膏方濃度較高，應(yīng)嚴(yán)格控制每日用量。

五、研末

羅布麻葉干燥后研磨成細(xì)粉，可以用溫水送服或裝入膠囊食用。研末服用有利于有效成分的快速吸收，但粉末可能對(duì)咽喉有刺激，胃腸功能較弱者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

羅布麻作為傳統(tǒng)中藥材，食用時(shí)應(yīng)保持適量原則，不可替代正規(guī)藥物治療。高血壓患者需定期監(jiān)測(cè)血壓變化，配合低鹽飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免情緒波動(dòng)。出現(xiàn)嚴(yán)重頭暈、胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定綜合治療方案，確保用藥安全有效。