腿脹可能由長時(shí)間站立或久坐、靜脈回流受阻、下肢靜脈曲張、淋巴水腫、心力衰竭等原因引起。腿脹通常表現(xiàn)為下肢沉重感、皮膚緊繃、按壓凹陷等癥狀，需結(jié)合具體病因采取干預(yù)措施。

1、長時(shí)間站立或久坐

長時(shí)間維持同一姿勢會導(dǎo)致下肢肌肉泵血功能減弱，靜脈血液淤積引發(fā)腫脹。常見于教師、司機(jī)等職業(yè)人群，表現(xiàn)為傍晚時(shí)小腿脹痛，抬高肢體或活動后可緩解。日常需定時(shí)活動下肢，穿戴彈力襪幫助靜脈回流。

2、靜脈回流受阻

深靜脈血栓形成或盆腔腫瘤壓迫靜脈時(shí)，血液回流受阻會導(dǎo)致單側(cè)腿部明顯腫脹?？赡馨殡S皮膚發(fā)紅、溫度升高，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)呼吸困難。需通過超聲檢查確診，遵醫(yī)囑使用利伐沙班片、低分子肝素鈣注射液等抗凝藥物。

3、下肢靜脈曲張

靜脈瓣膜功能不全使血液倒流，表現(xiàn)為小腿青筋凸起、瘙癢及脹痛。長期進(jìn)展可能導(dǎo)致皮膚色素沉著。輕癥可通過多磺酸粘多糖乳膏外涂改善，中重度需行大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)或射頻消融治療。

4、淋巴水腫

淋巴管阻塞或淋巴結(jié)切除后，富含蛋白質(zhì)的淋巴液滯留引發(fā)橡皮腫。特征為足背腫脹呈方形，皮膚增厚粗糙。需進(jìn)行手法淋巴引流，配合穿醫(yī)用壓力衣。繼發(fā)感染時(shí)可使用頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片控制炎癥。

5、心力衰竭

右心衰竭時(shí)體循環(huán)淤血導(dǎo)致雙下肢對稱性凹陷性水腫，常伴夜間陣發(fā)性呼吸困難。需限制鈉鹽攝入，遵醫(yī)囑服用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑，同時(shí)使用沙庫巴曲纈沙坦鈉片改善心功能。

日常應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，每1-2小時(shí)活動下肢促進(jìn)血液循環(huán)。睡眠時(shí)墊高腿部，限制每日鈉鹽攝入不超過5克。若腫脹持續(xù)超過3天或伴隨胸痛、呼吸困難，需立即就醫(yī)排查深靜脈血栓等急癥。定期進(jìn)行下肢血管超聲檢查可早期發(fā)現(xiàn)靜脈病變。