頸椎病患者在未出現(xiàn)神經(jīng)壓迫或急性炎癥時(shí)通常可以打羽毛球，但需避免高強(qiáng)度對(duì)抗動(dòng)作。若存在椎動(dòng)脈供血不足或脊髓受壓癥狀，則不建議進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

頸椎病患者在病情穩(wěn)定期適度打羽毛球有助于改善頸部肌肉力量與柔韌性。羽毛球運(yùn)動(dòng)中抬頭擊球動(dòng)作可緩解長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致的肌肉緊張，揮拍動(dòng)作也能促進(jìn)肩頸血液循環(huán)。但需注意控制單次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間仰頭或急速扭轉(zhuǎn)頸部。運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分熱身頸部肌肉，運(yùn)動(dòng)后配合拉伸放松，選擇輕量化球拍減少肩部負(fù)擔(dān)。

當(dāng)頸椎病伴有明顯頭暈、上肢麻木或行走不穩(wěn)時(shí)，羽毛球運(yùn)動(dòng)可能加重癥狀?？焖俎D(zhuǎn)頭動(dòng)作易誘發(fā)椎動(dòng)脈型頸椎病患者出現(xiàn)眩暈，跳躍扣殺可能加重椎間盤(pán)突出對(duì)神經(jīng)根的刺激。脊髓型頸椎病患者更需禁止該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因頸部過(guò)伸動(dòng)作可能導(dǎo)致脊髓進(jìn)一步受壓，嚴(yán)重時(shí)可引發(fā)肢體癱瘓等不可逆損傷。

頸椎病患者運(yùn)動(dòng)前建議進(jìn)行頸椎MRI檢查明確病變類型，由康復(fù)科醫(yī)生評(píng)估運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。日?？蛇M(jìn)行游泳、八段錦等低沖擊運(yùn)動(dòng)替代羽毛球，睡眠時(shí)選擇高度適中的頸椎枕，避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)。若運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頸部疼痛加重或肢體感覺(jué)異常，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。