去眼袋可通過冷敷、調整睡眠、激光治療、射頻消融、手術切除等方式改善。眼袋形成可能與遺傳、衰老、用眼過度、局部循環(huán)不良等因素有關。

1、冷敷

冷敷能收縮血管減輕水腫，適合臨時性眼袋緩解。用冷藏后的勺子或濕毛巾敷于眼周5-10分鐘，每日重復1-2次。需避免溫度過低導致皮膚凍傷。

2、調整睡眠

保持7-8小時規(guī)律睡眠有助于減少眼部體液潴留。建議仰臥并抬高枕頭，避免睡前大量飲水。長期睡眠不足會加重眼周皮膚松弛。

3、激光治療

非剝脫性激光可刺激膠原再生，改善輕度眼袋。常見有鉺激光、二氧化碳點陣激光等，需3-5次療程，可能出現暫時性紅腫。

4、射頻消融

通過熱能促進眼部脂肪分解，適合皮膚彈性尚可的中度眼袋。單次治療約30分鐘，術后需冷敷24小時避免腫脹。

5、手術切除

內切法或外切法適用于頑固性眼袋，可去除多余脂肪并收緊肌肉。術后需加壓包扎2-3天，完全恢復需1-3個月。

日常需減少長時間用眼，每小時閉目休息5分鐘，配合維生素E按摩促進循環(huán)；避免揉搓眼睛，外出時佩戴防紫外線眼鏡；飲食注意控制鹽分攝入，多補充富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，有助于維持皮膚彈性。若眼袋伴隨明顯下垂或視力影響，建議及時至整形外科就診評估。