月經(jīng)血呈褐色可能與經(jīng)血氧化、排出不暢、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜炎等因素有關(guān)。褐色經(jīng)血通常是陳舊性血液氧化的表現(xiàn)，多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象，少數(shù)情況下可能與病理因素相關(guān)。

經(jīng)血在宮腔內(nèi)停留時間較長時，血紅蛋白中的鐵元素與氧氣結(jié)合形成氧化鐵，導致血液顏色變深。這種情況常見于月經(jīng)初期或末期，經(jīng)量較少時血液流速緩慢，更易發(fā)生氧化反應。日?？蛇m當熱敷腹部促進血液循環(huán)，避免久坐不動。

子宮位置異?；?qū)m頸管狹窄可能導致經(jīng)血排出受阻，血液滯留后顏色加深。伴隨痛經(jīng)或經(jīng)期延長需警惕，可通過超聲檢查排除器質(zhì)性病變。輕度粘連可通過醫(yī)生指導的盆底肌訓練改善。

黃體功能不足、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病會影響子宮內(nèi)膜脫落速度，導致經(jīng)血滯留。常伴有月經(jīng)周期紊亂、痤瘡等癥狀，需通過性激素六項檢查確診。醫(yī)生可能建議使用黃體酮膠囊調(diào)節(jié)周期。

子宮內(nèi)膜異位癥患者經(jīng)血可能逆流至盆腔，氧化后排出呈深褐色。典型癥狀包括進行性加重的痛經(jīng)、性交痛，腹腔鏡檢查是診斷金標準。地諾孕素片等藥物可抑制異位內(nèi)膜生長。

子宮內(nèi)膜炎引起的炎性滲出物與經(jīng)血混合，可能呈現(xiàn)褐色分泌物。多伴有下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀，婦科檢查可見子宮壓痛。頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片是常見治療方案。

建議記錄月經(jīng)周期變化情況，選擇透氣性好的衛(wèi)生用品并勤更換，經(jīng)期避免盆浴和劇烈運動。保持均衡飲食，適量補充動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物。若褐色經(jīng)血持續(xù)3個月以上，或伴隨嚴重痛經(jīng)、異常出血等癥狀，應及時到婦科就診，必要時進行超聲檢查、激素水平檢測等評估。日常注意腹部保暖，避免過度節(jié)食減肥導致內(nèi)分泌紊亂。