過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥、增強(qiáng)免疫力及定期監(jiān)測(cè)病情。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。

1、避免過敏原

明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過敏原是防治核心。花粉季節(jié)減少外出，外出時(shí)佩戴防花粉口罩；室內(nèi)定期清洗床品、窗簾，使用防螨寢具；寵物過敏者應(yīng)避免飼養(yǎng)毛絨動(dòng)物。過敏原檢測(cè)可幫助識(shí)別具體致敏物質(zhì)。

2、環(huán)境清潔

維持室內(nèi)濕度40%-60%，每日通風(fēng)但避免開窗高峰時(shí)段；使用空氣凈化器過濾顆粒物；避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品。每周用熱水清洗床單被罩，陽光暴曬殺滅螨蟲。

3、規(guī)范用藥

鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可緩解炎癥；抗組胺藥如氯雷他定片控制過敏反應(yīng)；白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉片適用于合并哮喘者。藥物需遵醫(yī)囑規(guī)律使用，不可自行增減劑量。

4、增強(qiáng)免疫

規(guī)律作息保證睡眠，適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽改善體質(zhì)；飲食補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸，適量食用生姜、蜂蜜等抗炎食物。免疫調(diào)節(jié)治療需在醫(yī)生評(píng)估后開展。

5、病情監(jiān)測(cè)

記錄癥狀發(fā)作頻率和誘因，定期復(fù)查肺功能及鼻內(nèi)鏡。出現(xiàn)持續(xù)頭痛、嗅覺減退或哮喘加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。脫敏治療需堅(jiān)持3-5年，期間需配合醫(yī)生調(diào)整方案。

過敏性鼻炎患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，春秋季提前預(yù)防性用藥，避免用力擤鼻以防中耳炎。用生理鹽水鼻腔沖洗可減少過敏原殘留，但需注意水溫接近體溫。合并鼻息肉或鼻竇炎者需考慮手術(shù)治療。日?？删毩?xí)腹式呼吸改善鼻通氣，寒冷天氣佩戴口罩保護(hù)鼻黏膜。