肩關(guān)節(jié)粘連實(shí)際上是一種反復(fù)炎癥刺激滲出的后期反應(yīng)。肩關(guān)節(jié)粘連所導(dǎo)致的結(jié)果，就是肩關(guān)節(jié)活動范圍的減小，肩關(guān)節(jié)的外展、背伸等運(yùn)動，就會受到明顯的影響，會引起日常生活，包括穿衣、刷牙等日常生活受到明顯的影響。在進(jìn)行治療方面，可以選用包括自我的功能鍛煉，去改善癥狀。配合針灸、推拿、熱敷、紅光等理療，去緩解肩關(guān)節(jié)肌肉的炎癥，改善局部肌肉的血液循環(huán)。如果肩關(guān)節(jié)疼痛明顯，可以局部外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，當(dāng)然也可以口服非甾體的抗炎消腫止痛藥。如果癥狀緩解不明顯，還可以進(jìn)行小針刀的治療。小針刀治療對于粘連比較輕的、粘連面積比較小的患者，效果比較滿意。對比較嚴(yán)重的還是建議經(jīng)過核磁、X光片等綜合檢查以后，進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)的治療，去松解粘連后的組織。

當(dāng)然了右側(cè)肩膀疼和左側(cè)肩膀疼，本身只有側(cè)別的差別，并沒有本質(zhì)的差別。一般來說不分左側(cè)了，就放在一起這么講，肩膀疼痛是人類常見的疾病，肩膀疼痛可能的原因一般來說有兩大類。第一個就是肩關(guān)節(jié)本身有毛病，比如說肩周炎，當(dāng)然了，肩周炎是作為普通人的通俗的稱呼、說法。肩周炎可能又包含了好多的內(nèi)容，比如醫(yī)學(xué)的、骨科的專業(yè)醫(yī)生把它分成很多類，比如說肩袖損傷也就是肩袖滑囊炎、肱二頭肌腱鞘炎還有其他的關(guān)節(jié)囊或者關(guān)節(jié)盂唇的損傷。但是肩關(guān)節(jié)的疾病有很多，這種疾病統(tǒng)稱為肩周炎，在專業(yè)醫(yī)生那里可能有好多名稱。不同名稱的治療方法在嚴(yán)重的時候是不一樣的，在輕的時候都是一樣的，輕的時候基本上就是減少活動、限制活動、適度鍛煉，不要鍛煉太多，不要靠鍛煉來治病，一般適度活動是最好的。限制活動來治病而不是靠鍛煉來治病，這個是大家可能是認(rèn)為通過鍛煉來治病，是一個誤區(qū)，這需要大家糾正。這是一個肩關(guān)節(jié)疾病造成的或者肩周疾病造成的。還有一個原因是頸椎病，頸椎病造成的肩膀疼痛也是非常常見的，疼痛可能甚至比肩關(guān)節(jié)、肩周疾病造成疼痛要更常見。因?yàn)轭i椎病的發(fā)病率比肩關(guān)節(jié)發(fā)病率還要更高一些，但是這兩個部位還是稍微有差別。肩關(guān)節(jié)造成的疾病的疼痛一般來說在肩關(guān)節(jié)的附近，尤其在肩關(guān)節(jié)的外側(cè)，晚上疼、上舉疼這種特點(diǎn)，但是頸椎病造成的肩膀疼痛一般來說是肩關(guān)節(jié)的后方，同時伴有頸部的僵硬，外側(cè)并不疼也不影響肩關(guān)節(jié)的活動。

肩周炎的患者在恢復(fù)期可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動范圍。比如爬墻運(yùn)動、梳頭運(yùn)動、甩手動作以及展臂動作等。一、爬墻運(yùn)動。面對墻壁站立，用患側(cè)手臂、手指沿墻壁緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，達(dá)到最大的限度，反復(fù)進(jìn)行并逐漸增加高度。二、梳頭運(yùn)動。用患側(cè)手做梳頭的動作，每天鍛煉多次。三、甩手動作。背部靠墻站立，上臂屈曲貼近胸壁，以肘部作為支點(diǎn)進(jìn)行外旋活動。四、展臂動作。上肢自然下垂，雙臂垂直，手心向下緩慢外展，向上用力抬起到最大限度停10秒鐘，然后恢復(fù)到原位，反復(fù)進(jìn)行以上動作。每天可以多次進(jìn)行以上運(yùn)動，以有效恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能。

要知道肩膀疼痛怎么治療，我們首先要明確引起肩膀痛的原因，針對病因進(jìn)行治療。第一，若肩膀的疼痛是由于肩周炎所引起的，我們可以指導(dǎo)患者進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的各個方向功能鍛煉，同時配合熱敷、理療等方法進(jìn)行治療。疼痛劇烈時可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用，以減輕局部的炎癥反應(yīng)，并起到鎮(zhèn)痛的作用。第二，肩部的疼痛，若有頸椎病所引起的，我們需要對頸椎病進(jìn)行治療，可以采取牽引、理療、非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用等治療，必要時我們可以采用手術(shù)治療其頸椎病。第三，肩部的疼痛是由肩袖損傷所引起的，這時我們需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)鏡下的微創(chuàng)手術(shù)治療。第四，肩部的疼痛如是由于一些肩關(guān)節(jié)的退行性改變所造成的，我們可以采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物應(yīng)用以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療。另外肩部的疼痛，若是由于一些股二頭肌長頭肌肌腱炎等所引起的，我們可以進(jìn)行放射式?jīng)_擊波治療或者是藥物的局部封閉療法進(jìn)行治療。若肩膀的疼痛是由于腫瘤性因素的原因所引起的，這時候我們往往需要行手術(shù)治療。

第一，肩膀部位由于肌肉比較豐厚，皮下脂肪較多，考慮為脂肪瘤的可能性較大，另外不排除是局部的纖維瘤。脂肪瘤一般局部無疼痛、無腫脹，局部皮色不紅，皮溫不高，按壓無明顯的疼痛，且有一定的活動度。我們可行隨訪觀察或者是隱性的因素等原因，我們可行切除后送病理檢查。另外局部的纖維瘤，我們同樣可以考慮先手術(shù)切除，然后行病理檢查。第二，肩膀上長了個疙瘩，不排除是局部毛囊炎引起的一種病理變化，其一般局部會有壓痛，表面會出現(xiàn)紅腫等臨床表現(xiàn)，有時可以繼發(fā)感染等。