口干嗓子干可能由環(huán)境干燥、飲水不足、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征等原因引起，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、增加飲水量、更換藥物、控制血糖、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、環(huán)境干燥

長時(shí)間處于空調(diào)房或干燥氣候中，空氣中水分含量低會(huì)導(dǎo)致黏膜水分蒸發(fā)過快。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免長時(shí)間張口呼吸，外出時(shí)可佩戴口罩減少水分流失。

2、飲水不足

每日飲水量低于1500毫升時(shí)，機(jī)體可能出現(xiàn)脫水反應(yīng)。除直接飲水外，可食用西瓜、黃瓜等含水量高的食物，避免攝入咖啡、酒精等利尿物質(zhì)。老年人對(duì)口渴感知遲鈍，需定時(shí)定量補(bǔ)充水分。

3、藥物副作用

抗組胺藥如氯雷他定片、抗膽堿藥如硫酸阿托品片、利尿劑如呋塞米片等可能抑制唾液分泌。若服藥后出現(xiàn)持續(xù)口干，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，必要時(shí)使用人工唾液噴霧緩解癥狀。

4、糖尿病

血糖超過正常水平會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，表現(xiàn)為多飲多尿伴口干?；颊呖赡艹霈F(xiàn)視物模糊、肢體麻木等癥狀，需監(jiān)測(cè)血糖并使用鹽酸二甲雙胍緩釋片等降糖藥物，同時(shí)控制碳水化合物攝入量。

5、干燥綜合征

自身免疫攻擊唾液腺和淚腺時(shí)，會(huì)出現(xiàn)眼干口干、吞咽困難等癥狀。確診需進(jìn)行唇腺活檢，治療常用醋酸潑尼松片聯(lián)合羥氯喹片，嚴(yán)重者需使用利妥昔單抗注射液調(diào)節(jié)免疫功能。

日?？珊o糖薄荷糖刺激唾液分泌，避免辛辣刺激性食物。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過兩周，或伴隨體重下降、關(guān)節(jié)疼痛等表現(xiàn)，需及時(shí)就診內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科。夜間口干明顯者可床頭放置水杯，晨起后飲用溫水滋潤咽喉。長期使用人工唾液者需注意口腔衛(wèi)生，定期檢查牙齒狀況。