孕后期貧血可以適量吃豬肝、菠菜、牛肉、紅棗、櫻桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行營養(yǎng)補充和藥物治療。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。孕后期每周可食用1-2次，每次50-100克，建議與維生素C豐富的蔬菜搭配烹飪以促進鐵吸收。注意選擇新鮮豬肝并徹底煮熟，避免寄生蟲風險。

2、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，對預防巨幼細胞性貧血有幫助。建議焯水后涼拌或快炒，減少草酸對鐵吸收的干擾。每日可攝入100-150克，但需注意菠菜中鐵吸收率較低，需配合動物性食物補充。

3、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的良好來源，每100克牛肉含鐵2-3毫克。孕后期可每周食用3-4次，優(yōu)先選擇瘦肉部位如牛里脊，采用燉煮方式更易消化。貧血嚴重時可適當增加至每日50克。

4、紅棗

紅棗含少量鐵元素及環(huán)磷酸腺苷，能促進造血功能。建議每日食用5-8顆，可搭配小米、紅豆煮粥。但需注意紅棗含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應控制攝入量。

5、櫻桃

櫻桃富含維生素C和微量元素，能促進非血紅素鐵轉化。每日可食用15-20顆，最好在餐后1小時進食。選擇新鮮櫻桃避免腌制產(chǎn)品，腎功能異常孕婦需控制攝入量。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

適用于缺鐵性貧血的孕婦，含鐵量較高且胃腸道刺激較小。用藥期間可能出現(xiàn)黑便，需與維生素C同服提升吸收率。禁止與鈣劑、抗酸藥同時服用，服藥前后2小時避免飲茶。

2、多糖鐵復合物膠囊

由鐵和多糖復合而成，生物利用度高且副作用少。對胃腸道黏膜刺激較輕，適合孕吐嚴重的孕婦。需整粒吞服不可嚼碎，用藥期間定期監(jiān)測血紅蛋白水平。

3、右旋糖酐鐵口服溶液

液體劑型便于吞咽吸收，適用于中重度貧血孕婦。服用后需用吸管避免牙齒染色，可能引起輕微惡心癥狀。需要根據(jù)血紅蛋白檢測結果調(diào)整劑量，療程通常持續(xù)3-6個月。

4、硫酸亞鐵片

傳統(tǒng)補鐵制劑，價格經(jīng)濟但胃腸道反應較明顯。建議餐后服用減輕刺激，用藥期間可能出現(xiàn)便秘。需避免與四環(huán)素類抗生素同服，服藥后2小時內(nèi)禁食奶制品。

5、富馬酸亞鐵顆粒

溶解性好且鐵含量適中，適合輕度貧血孕婦。可用溫水沖服，味道較易接受。需注意防潮保存，開封后應盡快用完。與其他鐵劑一樣，補鐵治療需持續(xù)至產(chǎn)后3個月。

孕后期貧血除飲食和藥物干預外，建議每日保證8小時睡眠，避免長時間站立。適當進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動促進血液循環(huán)。定期進行血常規(guī)檢查，血紅蛋白低于100克/升時應及時就醫(yī)。注意觀察是否出現(xiàn)頭暈、心悸等缺氧癥狀，保持居住環(huán)境通風良好。烹飪時使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，但需注意避免攝入過量導致鐵過載。