寶寶睡覺出汗多可通過調(diào)整室溫、減少衣物、補(bǔ)充水分、排查疾病、觀察伴隨癥狀等方式改善。寶寶睡覺出汗多通常由生理性多汗、維生素D缺乏、發(fā)熱性疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)、低血糖等原因引起。

1、調(diào)整室溫

保持臥室溫度在20-24攝氏度，濕度控制在50%-60%。過熱環(huán)境會刺激汗腺分泌，建議使用空調(diào)或風(fēng)扇通風(fēng)，避免直吹。夜間可給寶寶穿純棉透氣睡衣，厚度以摸后頸微溫?zé)o汗為宜。家長需定期檢查寶寶背部是否潮濕，及時擦干避免著涼。

2、減少衣物

避免過度包裹，新生兒可比成人多穿一層，1歲以上幼兒應(yīng)與成人穿衣厚度相當(dāng)。選擇吸濕排汗的A類純棉材質(zhì)，避免化纖織物。睡袋比被子更安全，厚度根據(jù)季節(jié)選擇0.5-2.5托格。家長需注意寶寶手腳溫暖即可，無需通過捂熱預(yù)防感冒。

3、補(bǔ)充水分

睡前1小時飲用適量溫水，避免大量飲水導(dǎo)致夜尿。出汗后及時喂哺母乳或配方奶，大月齡寶寶可口服補(bǔ)液鹽。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示脫水。夏季可增加新鮮水果攝入，如西瓜、梨等含水分高的食物。

4、排查疾病

維生素D缺乏性佝僂病可表現(xiàn)為枕禿、方顱，需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑。感染性疾病常伴發(fā)熱，如幼兒急疹會引起持續(xù)3-5天高熱后出汗退熱。甲狀腺功能亢進(jìn)可能出現(xiàn)心率快、體重不增，需檢測甲狀腺功能。結(jié)核病多有低熱盜汗、咳嗽癥狀，需做PPD試驗(yàn)排查。

5、觀察伴隨癥狀

記錄出汗時間，整夜出汗多見于體質(zhì)虛弱，剛?cè)胨瘯r出汗可能與自主神經(jīng)發(fā)育不完善有關(guān)。若伴隨哭鬧、拒食需警惕腸絞痛或中耳炎。出現(xiàn)口唇發(fā)紺、呼吸急促應(yīng)立即就醫(yī)。先天性心臟病患兒出汗多集中在頭部，活動后加重。

家長應(yīng)定期測量寶寶體重增長曲線，6個月內(nèi)每月增重600克以上為正常。避免睡前劇烈活動或進(jìn)食高蛋白食物。可選擇竹纖維材質(zhì)的床品增強(qiáng)透氣性，出汗后及時更換衣物。若調(diào)整護(hù)理措施后仍持續(xù)多汗，或伴隨生長發(fā)育遲緩、反復(fù)感染等癥狀，需到兒科內(nèi)分泌科就診排除代謝性疾病。日?？蛇M(jìn)行小兒推拿，補(bǔ)脾經(jīng)、揉板門等手法有助于改善體質(zhì)。