黑眼袋可通過調整作息、局部護理、藥物治療、激光治療、手術治療等方式改善。黑眼袋通常由遺傳、衰老、用眼過度、局部循環(huán)不良、過敏反應等因素引起。

1、調整作息

長期熬夜或睡眠不足會導致眼周微循環(huán)障礙，加重黑眼袋。建議每日保持7-8小時睡眠，避免睡前過度用眼。午間可閉目休息10-15分鐘，配合溫熱毛巾敷眼促進血液循環(huán)。避免長時間使用電子屏幕，每小時遠眺5分鐘緩解視疲勞。

2、局部護理

選擇含咖啡因、維生素K的眼霜輕柔按摩，每日早晚各一次。冷敷可暫時收縮血管減輕浮腫，用冷藏后的茶包或專用眼膜敷10分鐘。注意避免拉扯眼周皮膚，卸妝時用棉片蘸取溫和卸妝液輕按清潔。

3、藥物治療

過敏因素引起的黑眼袋可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。微循環(huán)障礙者可短期使用復方丹參滴丸改善供血。甲狀腺功能異常等病理性因素需針對原發(fā)病治療，如左甲狀腺素鈉片調節(jié)代謝。

4、激光治療

調Q激光能分解眼周沉積的黑色素，需3-5次治療間隔4周。強脈沖光可刺激膠原再生，改善皮膚松弛型眼袋。治療后需嚴格防曬，避免使用刺激性護膚品。治療前需排除光敏性疾病及瘢痕體質。

5、手術治療

內路法眼袋切除術適用于脂肪膨出型眼袋，經結膜切口不留瘢痕。外路法可同時去除多余皮膚，適合中重度皮膚松弛者。術后需加壓包扎24小時，冰敷48小時控制腫脹。存在出血風險者需術前評估凝血功能。

日常需注意防曬避免色素沉著，佩戴防藍光眼鏡減少電子屏幕刺激。飲食多補充維生素C和維生素E，限制高鹽食物預防水腫。過敏體質者應避免揉眼，定期更換枕巾減少塵螨接觸。若黑眼袋伴隨持續(xù)水腫或視力變化，應及時就診排查腎臟或甲狀腺疾病。