感覺氣管堵著透不過氣可通過保持環(huán)境通風(fēng)、調(diào)整呼吸姿勢、避免過敏原、使用支氣管擴(kuò)張劑、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。該癥狀通常由環(huán)境刺激、過敏反應(yīng)、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、急性喉炎等原因引起。

1、保持環(huán)境通風(fēng)

立即開窗或轉(zhuǎn)移至空氣流通處，減少煙霧、粉塵等刺激性氣體吸入。若因密閉空間缺氧導(dǎo)致，可嘗試深呼吸練習(xí)，用鼻吸氣、口緩慢呼氣，重復(fù)進(jìn)行5-10次。注意避免劇烈活動(dòng)加重缺氧。

2、調(diào)整呼吸姿勢

采用前傾坐位，雙手撐膝以減輕呼吸肌負(fù)擔(dān)。若伴有喘息聲，可嘗試噘嘴呼吸：縮唇如吹口哨狀緩慢呼氣，延長呼氣時(shí)間。此方法適用于慢性阻塞性肺疾病急性發(fā)作的臨時(shí)應(yīng)對。

3、避免過敏原

迅速遠(yuǎn)離花粉、寵物皮屑等可疑過敏源，用生理鹽水沖洗鼻腔。過敏反應(yīng)可能引發(fā)喉頭水腫，表現(xiàn)為突發(fā)性呼吸困難伴皮膚瘙癢，需立即服用氯雷他定片等抗組胺藥物。

4、使用支氣管擴(kuò)張劑

支氣管哮喘患者可立即吸入硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑，該藥能快速緩解氣道痙攣。慢性阻塞性肺疾病急性加重時(shí)，可聯(lián)合使用異丙托溴銨氣霧劑。使用前需充分搖勻藥物，吸入后屏息5秒。

5、及時(shí)就醫(yī)

若出現(xiàn)口唇青紫、意識模糊等嚴(yán)重缺氧表現(xiàn)，或癥狀持續(xù)超過30分鐘未緩解，應(yīng)立即撥打急救電話。急性喉炎可能引發(fā)喉梗阻，需靜脈注射地塞米松磷酸鈉注射液。自發(fā)性氣胸等急癥需行胸腔閉式引流術(shù)。

日常應(yīng)戒煙并避免二手煙，霧霾天氣減少外出。適度進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量，每周3次游泳等有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善肺功能。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，臥室濕度保持在40%-60%。若反復(fù)發(fā)作需完善肺功能檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑長期用藥控制。