乳腺增生患者適度按摩有一定緩解作用，但需注意手法和禁忌癥。乳腺增生可能與內(nèi)分泌紊亂、精神壓力等因素有關(guān)，表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)感等癥狀。

乳腺增生患者按摩時(shí)，應(yīng)采用輕柔的環(huán)形手法，避開腫塊區(qū)域，重點(diǎn)刺激膻中穴、乳根穴等穴位，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解脹痛感?？膳浜蠠岱蠡蚴褂妹倒寰洼o助按摩，每日1次，每次10-15分鐘為宜。

若乳腺增生伴有急性炎癥、乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張或可疑腫塊時(shí)，應(yīng)禁止按摩。粗暴的按摩手法可能導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管損傷，加重纖維化。哺乳期女性出現(xiàn)乳腺增生癥狀時(shí)，按摩前需排除乳腺炎可能，避免擠壓導(dǎo)致感染擴(kuò)散。

乳腺增生患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動(dòng)，減少咖啡因攝入。建議選擇無鋼圈文胸減輕壓迫，每月月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)腫塊增大或質(zhì)地變硬應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？蛇m量補(bǔ)充維生素E和B族維生素，但須避免盲目服用雌激素類保健品。