月經(jīng)期乳房脹痛多數(shù)是正常的生理現(xiàn)象。月經(jīng)前乳房脹痛可能與激素水平變化、乳腺組織增生、精神壓力、飲食刺激、乳腺疾病等因素有關(guān)。

1、激素水平變化

月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平升高會刺激乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，導(dǎo)致乳房脹痛。這種疼痛通常呈周期性，月經(jīng)來潮后激素水平下降，癥狀會自然緩解。日?？赏ㄟ^熱敷或穿戴寬松內(nèi)衣減輕不適。

2、乳腺組織增生

乳腺組織對激素敏感時(shí)可能出現(xiàn)輕度增生，表現(xiàn)為乳房腫脹伴觸痛。建議避免攝入含咖啡因的飲品，減少高鹽食物攝入。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)理。

3、精神壓力

長期焦慮或緊張可能加重經(jīng)前乳房敏感度。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于緩解壓力，必要時(shí)可嘗試冥想等放松方式。伴隨嚴(yán)重情緒波動時(shí)，需排查經(jīng)前期綜合征可能。

4、飲食刺激

過量攝入咖啡、巧克力等含甲基黃嘌呤食物可能加劇乳房不適。建議月經(jīng)前一周減少這類食物攝入，增加富含維生素E的堅(jiān)果類食物，有助于調(diào)節(jié)前列腺素水平。

5、乳腺疾病

乳腺增生癥或乳腺囊腫等病理情況可能導(dǎo)致持續(xù)性脹痛。若疼痛超出月經(jīng)周期、觸及腫塊或出現(xiàn)乳頭溢液，需及時(shí)就醫(yī)檢查。醫(yī)生可能建議乳腺超聲配合紅金消結(jié)膠囊、乳寧顆粒等藥物治療。

月經(jīng)期乳房脹痛通常無須特殊治療，但需注意觀察癥狀變化。日常應(yīng)選擇支撐性好的棉質(zhì)內(nèi)衣，避免劇烈運(yùn)動時(shí)乳房晃動。每月固定時(shí)間進(jìn)行乳房自檢，記錄疼痛規(guī)律。若疼痛持續(xù)時(shí)間超過7天、程度加重或伴隨皮膚改變，建議盡早就診乳腺外科排除器質(zhì)性疾病。保持低脂高纖維飲食，限制酒精攝入，規(guī)律有氧運(yùn)動有助于維持激素平衡。