治療腰椎間盤膨出主要有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方法。腰椎間盤膨出通常由長期勞損、外傷、退行性變等因素引起，可能伴隨腰痛、下肢麻木等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身，使用腰圍提供臨時支撐。日?？蛇M行五點支撐法鍛煉腰背肌，每次維持5-10秒，重復10-15次。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。牽引治療采用間歇牽引模式，重量為體重的1/3-1/2，每日1次。體外沖擊波可緩解軟組織粘連，每周2-3次。紅外線照射每次20分鐘，有助于消除炎癥。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片能減輕神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片促進神經(jīng)修復。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，肌肉痙攣時配合鹽酸乙哌立松片。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量。

4、中醫(yī)調理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激20分鐘。推拿采用滾法、按法等松解腰肌痙攣，每周3次。中藥熏蒸使用獨活寄生湯加減，每日1劑?？赏夥笙促N膏或代溫灸膏，注意觀察皮膚反應。拔罐選擇走罐方式，避開椎體部位。

5、手術治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單側神經(jīng)根壓迫，切口不足1厘米。椎間盤切除術用于嚴重突出伴馬尾綜合征，需植入融合器維持穩(wěn)定性。術后需佩戴支具3個月，逐步進行直腿抬高訓練。微創(chuàng)介入治療包括射頻消融術和臭氧注射術，適合輕度膨出患者。

日常應保持標準體重，避免提重物及突然扭轉動作。睡眠時在膝下墊枕維持腰椎曲度，辦公時使用符合人體工學的座椅。每周進行3-4次游泳或平板支撐鍛煉核心肌群，注意循序漸進。飲食多補充鈣質和維生素D，戒煙以減少椎間盤營養(yǎng)障礙。出現(xiàn)下肢無力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。