痤瘡患者洗臉需選擇溫和清潔方式，主要有溫水潔面、弱酸性潔面產品、避免過度摩擦、控制洗臉頻率、及時保濕等方法。

1、溫水潔面

使用32-38℃溫水有助于溶解皮脂，水溫過高會破壞皮膚屏障，過低則無法有效清潔。配合指腹輕柔打圈清潔，重點處理T區(qū)等皮脂分泌旺盛部位。潔面后可用一次性潔面巾按壓吸干水分，避免反復擦拭刺激炎癥。

2、弱酸性潔面產品

選擇pH值5.5-7的氨基酸類潔面乳，避免含皂基、硫磺等刺激性成分。珂潤潤浸保濕潔顏泡沫、芙麗芳絲凈潤洗面霜等產品適合痤瘡肌使用。潔面產品應充分起泡后再上臉，減少表面活性劑直接接觸皮膚的概率。

3、避免過度摩擦

禁用磨砂膏、潔面刷等物理去角質工具，炎癥期避免使用潔面儀。清潔時手法應像對待眼部肌膚般輕柔，單次潔面時間控制在1分鐘內。合并膿皰型痤瘡時，需避開破損處防止細菌擴散。

4、控制洗臉頻率

每日清潔2次為宜，油性肌膚可午間增加1次清水潔面。運動后或大量出汗需及時清潔，但不可頻繁使用清潔產品。夜間潔面須徹底清除防曬霜等化妝品殘留，晨間可僅用清水清潔。

5、及時保濕

潔面后3分鐘內使用含神經(jīng)酰胺、透明質酸的保濕產品，理膚泉B5修復霜、薇諾娜舒敏保濕特護霜等適合痤瘡后修復。避免使用含礦油、羊毛脂等封閉性過強的保濕劑，防止毛囊口堵塞加重痤瘡。

痤瘡患者需建立長期皮膚管理習慣，除正確潔面外應配合低GI飲食，減少乳制品攝入，保證充足睡眠。避免自行擠壓痤瘡皮損，炎癥明顯時需在醫(yī)生指導下使用夫西地酸乳膏、阿達帕林凝膠等藥物。合并囊腫結節(jié)需及時就醫(yī)進行紅藍光治療或化學換膚等專業(yè)處理，防止遺留瘢痕。