鼻竇炎可通過鼻腔沖洗、熱敷、調(diào)整飲食、保持環(huán)境濕潤、避免過敏原等方式護(hù)理。鼻竇炎通常由細(xì)菌感染、病毒感染、過敏反應(yīng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、免疫力低下等原因引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原。每日重復(fù)進(jìn)行1-2次，水溫控制在37攝氏度左右。沖洗時(shí)頭部稍傾斜，避免嗆水。鼻腔沖洗能減輕黏膜水腫，改善通氣功能。操作時(shí)動(dòng)作輕柔，避免損傷鼻黏膜。

2、熱敷

用溫?zé)崦矸笥诒遣考邦~竇區(qū)域，溫度不超過45攝氏度。每次持續(xù)10-15分鐘，每日2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解鼻塞和頭痛癥狀。注意避免燙傷皮膚，熱敷后及時(shí)擦干面部。合并急性炎癥時(shí)不宜熱敷。

3、調(diào)整飲食

多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，有助于增強(qiáng)免疫力。適量飲用溫開水保持咽喉濕潤。避免辛辣刺激性食物和乳制品，減少黏液分泌。每日保證1500-2000毫升水分?jǐn)z入，可稀釋鼻腔分泌物。過敏體質(zhì)者需記錄飲食日記排查過敏原。

4、保持環(huán)境濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，定期清洗加濕器水箱。干燥季節(jié)可在臥室放置清水盆增加空氣濕度。避免長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境，定時(shí)開窗通風(fēng)。濕度適宜可防止鼻黏膜干燥結(jié)痂，減輕鼻部不適感。注意保持居室清潔，減少塵螨滋生。

5、避免過敏原

明確過敏原后應(yīng)盡量避免接觸，如花粉季節(jié)減少外出，使用防螨寢具。定期清洗窗簾、地毯等易積塵物品。寵物毛發(fā)過敏者需限制寵物活動(dòng)區(qū)域。外出佩戴口罩可減少過敏原吸入。合并過敏性鼻炎時(shí)需同步進(jìn)行抗過敏治療。

鼻竇炎患者應(yīng)保證充足睡眠，每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)。注意氣候變化及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。擤鼻涕時(shí)動(dòng)作輕柔，單側(cè)交替進(jìn)行。避免用力擤鼻導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散。戒煙限酒，減少對鼻黏膜的刺激。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物增多等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療。遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物控制炎癥。