長不老通常指中藥女貞子，女貞子與墨旱蓮、枸杞子、桑葚、何首烏等搭配使用，可發(fā)揮滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)明目、增強(qiáng)免疫等功效。

一、墨旱蓮

女貞子與墨旱蓮配伍組成二至丸，能協(xié)同增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎的功效。這種搭配有助于改善因肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴癥狀，對須發(fā)早白有調(diào)理作用。兩者合用可促進(jìn)毛囊黑色素生成，減緩細(xì)胞氧化損傷，日?？捎门懽?0克配合墨旱蓮15克煎煮代茶飲。

二、枸杞子

女貞子與枸杞子共同使用可加強(qiáng)養(yǎng)肝明目效果，適用于長期用眼過度導(dǎo)致的視物模糊、眼睛干澀。枸杞子所含枸杞多糖與女貞子的齊墩果酸形成互補(bǔ)，能改善視網(wǎng)膜血管微循環(huán)，減輕視覺疲勞，建議取等量藥材泡水飲用。

三、桑葚

女貞子配合桑葚能增強(qiáng)滋陰補(bǔ)血功能，針對血虛引起的面色萎黃、心悸失眠有改善作用。桑葚的天然花青素與女貞子三萜類化合物共同作用，可提高機(jī)體抗氧化能力，延緩皮膚膠原蛋白流失速度。

四、何首烏

女貞子與制何首烏配伍可強(qiáng)化烏發(fā)固發(fā)功效，適用于早年白發(fā)、頭發(fā)枯黃。何首烏的大黃酮與女貞子的女貞苷能調(diào)節(jié)毛囊生長周期，但需注意使用經(jīng)過炮制的何首烏以避免肝損傷風(fēng)險。

五、地黃

女貞子與熟地黃搭配使用能增強(qiáng)填精益髓作用，對肝腎虧虛導(dǎo)致的牙齒松動、記憶力減退有幫助。兩者含有的環(huán)烯醚萜類成分能促進(jìn)骨髓造血干細(xì)胞增殖，改善機(jī)體代謝功能。

女貞子及其配伍藥材均需在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用，不可自行組合用藥。日?？纱钆浜谏澄锶绾诙?、黑芝麻食用，保持規(guī)律作息，避免熬夜傷陰。堅持適量運動如八段錦、太極拳有助于氣血調(diào)和，服用期間忌食辛辣燥熱食物，脾胃虛寒者應(yīng)配伍健脾藥材。定期監(jiān)測肝腎功能，出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染應(yīng)立即停用并就醫(yī)。