孕婦一般可以適量飲用AD鈣奶，但需注意控制攝入量并優(yōu)先通過(guò)天然食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

AD鈣奶作為強(qiáng)化維生素A和維生素D的乳飲料，能夠?yàn)樵袐D提供部分鈣質(zhì)和維生素。維生素A有助于胎兒視力發(fā)育和免疫功能建立，維生素D可促進(jìn)鈣吸收，對(duì)孕婦骨骼健康和胎兒骨骼形成有積極作用。但需注意市售AD鈣奶可能含有添加糖分，過(guò)量飲用可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。建議每日飲用量不超過(guò)200毫升，同時(shí)搭配無(wú)糖酸奶、奶酪等天然乳制品補(bǔ)充鈣質(zhì)。對(duì)于存在乳糖不耐受的孕婦，可選擇低乳糖配方產(chǎn)品或通過(guò)豆?jié){、豆腐等植物性食物補(bǔ)鈣。

妊娠期間營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)以均衡膳食為基礎(chǔ)，優(yōu)先選擇新鮮蔬菜水果、全谷物、瘦肉等天然食材。若需額外補(bǔ)充維生素AD，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇正規(guī)孕婦專用營(yíng)養(yǎng)素制劑，避免自行長(zhǎng)期大量飲用含添加劑飲料。孕期飲食需注意食品安全，避免食用未經(jīng)巴氏消毒的乳制品，開封后的AD鈣奶需冷藏并在24小時(shí)內(nèi)飲用完畢。

孕婦日常可多曬太陽(yáng)促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成，每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽等，有助于鈣質(zhì)吸收和骨骼健康。出現(xiàn)持續(xù)腿抽筋、牙齒松動(dòng)等缺鈣癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行血清鈣檢測(cè)，不可僅依賴AD鈣奶補(bǔ)充。