牛皮癬患者需注意皮膚保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、規(guī)律作息及心理調(diào)節(jié)。牛皮癬是銀屑病的俗稱，屬于慢性炎癥性皮膚病，需長期綜合管理。

1、皮膚保濕

牛皮癬患者皮膚屏障功能受損，需每日使用含尿素或神經(jīng)酰胺的保濕霜，沐浴后及時(shí)涂抹。避免使用堿性肥皂，水溫控制在37-40攝氏度。嚴(yán)重干燥時(shí)可選用凡士林厚涂，減少鱗屑脫落引起的瘙癢。

2、避免刺激

避免搔抓、摩擦患處，穿著純棉寬松衣物。外出時(shí)做好防曬，紫外線過強(qiáng)可能誘發(fā)同形反應(yīng)。慎用含酒精、香精的護(hù)膚品，染發(fā)劑等化學(xué)物質(zhì)接觸可能加重病情。

3、調(diào)整飲食

限制牛羊肉等高脂肪紅肉攝入，減少酒精、辛辣食物。適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽，以及維生素D豐富的蛋黃、蘑菇。部分患者對麩質(zhì)敏感，可嘗試無麩質(zhì)飲食觀察效果。

4、規(guī)律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜導(dǎo)致免疫紊亂。適度進(jìn)行太極、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，出汗后及時(shí)清潔。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，預(yù)防氣候干燥誘發(fā)加重。

5、心理調(diào)節(jié)

牛皮癬與情緒壓力密切相關(guān)，可通過正念冥想、心理咨詢緩解焦慮。參加病友互助小組有助于建立治療信心，避免因皮損產(chǎn)生社交恐懼。嚴(yán)重抑郁時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片等抗抑郁藥物輔助治療。

牛皮癬患者應(yīng)建立長期健康檔案，每3-6個(gè)月復(fù)查血常規(guī)、肝腎功能。治療期間避免突然停用糖皮質(zhì)激素類藥物，需在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量。合并關(guān)節(jié)疼痛時(shí)及時(shí)進(jìn)行風(fēng)濕免疫篩查，早期發(fā)現(xiàn)銀屑病關(guān)節(jié)炎。備孕女性需提前調(diào)整用藥方案，部分免疫抑制劑可能影響胎兒發(fā)育。日?？捎涗浧p變化與誘發(fā)因素，為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。