骨關(guān)節(jié)炎可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式處理。骨關(guān)節(jié)炎通常與關(guān)節(jié)勞損、年齡增長(zhǎng)、肥胖、遺傳因素、關(guān)節(jié)損傷等原因有關(guān)。

1、減輕體重

超重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加速軟骨磨損。通過合理飲食和適度減重可降低膝關(guān)節(jié)壓力，建議選擇低脂高纖維食物，避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯或登山。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解僵硬癥狀；冷敷適用于急性腫脹期。水中運(yùn)動(dòng)能減少關(guān)節(jié)負(fù)重，推薦每周進(jìn)行2-3次泳池行走或水中有氧操。

3、藥物治療

對(duì)乙酰氨基酚片可用于輕中度疼痛，雙氯芬酸鈉緩釋片能緩解炎癥反應(yīng)，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液可改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能，糖皮質(zhì)激素注射適用于急性炎癥期。需嚴(yán)格無(wú)菌操作，每年注射次數(shù)不宜超過3-4次。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體清除，人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，建議每1小時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)5分鐘。選擇平底軟質(zhì)鞋減少?zèng)_擊，冬季注意關(guān)節(jié)保暖。日常可進(jìn)行騎自行車、太極拳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身。飲食上多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等。若關(guān)節(jié)出現(xiàn)持續(xù)紅腫熱痛或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)到骨科就診評(píng)估。