頭皮瘙癢還掉頭發(fā)可通過保持頭皮清潔、避免過度燙染、補充營養(yǎng)、使用藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。頭皮瘙癢伴隨脫發(fā)可能由脂溢性皮炎、頭皮真菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力等因素引起。

1、保持頭皮清潔

每日用溫水清洗頭皮，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水。避免使用含硅油或強堿性成分的洗護產(chǎn)品，洗頭時用指腹輕柔按摩頭皮而非指甲抓撓。油性頭皮可隔天清洗，干性頭皮每周清洗2-3次，水溫控制在38℃以下。

2、避免過度燙染

化學燙染劑會破壞頭皮屏障功能，導(dǎo)致毛囊受損。兩次染發(fā)間隔需超過3個月，燙發(fā)后使用含角蛋白的護發(fā)素。出現(xiàn)瘙癢時應(yīng)立即停用造型產(chǎn)品，必要時剪短受損發(fā)梢。

3、補充營養(yǎng)

每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，補充維生素B族及鋅元素?？墒秤煤谥ヂ?、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，避免節(jié)食減肥。貧血患者需增加動物肝臟、紅肉的攝入。

4、使用藥物治療

真菌感染可使用酮康唑洗劑，脂溢性皮炎需外用氫化可的松乳膏。斑禿患者可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊，嚴重脫發(fā)需口服螺內(nèi)酯片。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減藥量。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)脫發(fā)超過100根/日需做真菌鏡檢和激素六項檢測。甲狀腺功能異常者要查TSH水平，女性需排除多囊卵巢綜合征。必要時進行頭皮活檢或毛囊鏡檢查，明確病因后針對性治療。

日常應(yīng)保證每日7小時睡眠，避免熬夜和精神緊張。洗頭后及時吹干發(fā)根，梳頭選擇寬齒木梳。冬季注意頭皮保濕，夏季外出戴透氣遮陽帽。每周可進行1-2次頭皮精油按摩，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)頭皮紅腫、滲液等情況須立即就醫(yī)。