髕腱變性是指連接髕骨與脛骨的肌腱組織發(fā)生退行性改變，通常與慢性勞損、年齡增長或運動損傷有關(guān)。髕腱變性主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)前側(cè)疼痛、活動受限等癥狀，可能由過度使用、外傷、代謝異常等因素引起，可通過物理治療、藥物干預或手術(shù)等方式改善。

髕腱變性早期可能僅表現(xiàn)為運動后輕微疼痛或僵硬感，隨著病情進展，疼痛可能持續(xù)存在并影響日常活動。髕腱變性患者在上下樓梯、下蹲或跳躍時癥狀加重，部分患者可能出現(xiàn)局部壓痛或腫脹。髕腱變性若未及時干預，可能發(fā)展為髕腱部分或完全斷裂。

髕腱變性的診斷需結(jié)合體格檢查與影像學評估，超聲或磁共振成像能清晰顯示肌腱結(jié)構(gòu)變化。治療上需根據(jù)嚴重程度選擇方案，輕中度患者可采用離心訓練、沖擊波治療等康復手段，配合非甾體抗炎藥緩解癥狀。對于保守治療無效或存在肌腱斷裂風險者，可能需要關(guān)節(jié)鏡下清理或肌腱修復手術(shù)。

日常應注意避免突然增加運動強度，運動前充分熱身并使用護膝等防護裝備。體重控制有助于減輕膝關(guān)節(jié)負荷，均衡攝入蛋白質(zhì)和維生素C可促進肌腱修復。若膝關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨紅腫發(fā)熱，建議盡早就醫(yī)明確診斷。