山甜茶具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、降血壓、抗氧化、促進(jìn)消化等功效。山甜茶是民間常用的一種中草藥茶飲，主要由山甜菜等植物制成，適合在特定情況下適量飲用。

1、清熱解毒

山甜茶中的活性成分有助于清除體內(nèi)熱毒，緩解因上火引起的咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的發(fā)熱、頭痛等癥狀，飲用山甜茶可能有一定輔助緩解作用。需注意脾胃虛寒者不宜過(guò)量飲用。

2、潤(rùn)肺止咳

山甜茶含有的黃酮類物質(zhì)能舒緩呼吸道黏膜，減輕干咳、咽癢等不適。對(duì)于秋冬季燥邪傷肺導(dǎo)致的咳嗽，或慢性支氣管炎患者的日常調(diào)理，可配合醫(yī)囑適量飲用。但風(fēng)寒咳嗽或痰多稀白者慎用。

3、降血壓

山甜茶中的某些成分可能通過(guò)擴(kuò)張血管起到輔助調(diào)節(jié)血壓的作用。輕度高血壓患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下作為膳食補(bǔ)充，但不能替代降壓藥物。飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓變化，避免與降壓藥疊加使用導(dǎo)致低血壓。

4、抗氧化

山甜茶富含多酚類物質(zhì)，能幫助清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量飲用可能對(duì)預(yù)防心血管疾病和衰老相關(guān)疾病有一定益處。建議選擇新鮮原料沖泡，避免高溫久煮破壞有效成分。

5、促進(jìn)消化

山甜茶中的膳食纖維和苦味素能刺激消化液分泌，改善食欲不振、飯后腹脹等癥狀。適合飲食油膩后飲用，但胃潰瘍患者應(yīng)避免空腹飲用，以免刺激胃黏膜。

飲用山甜茶時(shí)建議選擇正規(guī)渠道產(chǎn)品，避免采集不明來(lái)源的野生植物。每日飲用量控制在500毫升以內(nèi)，連續(xù)飲用不宜超過(guò)2周。孕婦、哺乳期女性及兒童使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。若出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適需立即停用。高血壓、糖尿病等慢性病患者飲用期間需密切監(jiān)測(cè)身體狀況，不可擅自替代藥物治療。