嗓子老是疼可能與用嗓過度、咽喉炎、扁桃體炎、胃食管反流、過敏反應等因素有關。長期嗓子疼需結合具體癥狀判斷病因，必要時需就醫(yī)檢查。

1、用嗓過度

長時間大聲說話、唱歌或喊叫可能導致聲帶及周圍黏膜充血水腫，表現為嗓子干痛、聲音嘶啞。建議減少說話頻率，用溫鹽水漱口緩解不適，可配合使用金嗓子喉片等含片輔助修復黏膜。日常避免吸煙飲酒及辛辣刺激飲食。

2、咽喉炎

病毒或細菌感染引發(fā)的咽喉黏膜炎癥常伴隨咽部灼痛、吞咽困難，急性期可見咽后壁淋巴濾泡增生。可遵醫(yī)囑使用西瓜霜潤喉片、銀黃含化片等中成藥，或頭孢克洛分散片等抗生素。反復發(fā)作需排查是否存在鼻竇炎分泌物刺激等誘因。

3、扁桃體炎

鏈球菌感染導致的扁桃體化膿會出現劇烈咽痛伴高熱，檢查可見扁桃體表面膿性分泌物。需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療，反復感染者可考慮扁桃體切除術?；疾∑陂g需保持口腔清潔，多飲溫水緩解癥狀。

4、胃食管反流

胃酸反流至咽喉會引發(fā)慢性灼痛感，晨起時癥狀明顯，可能伴隨反酸噯氣。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15度，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。避免食用巧克力、咖啡等降低食管括約肌壓力的食物。

5、過敏反應

花粉、塵螨等過敏原刺激咽喉黏膜會導致瘙癢性疼痛，常伴鼻癢打噴嚏。需明確過敏原后避免接觸，使用氯雷他定片抗組胺治療。保持室內濕度40%-60%，定期清洗空調濾網減少過敏原積聚。

日常建議保持每天1500-2000毫升溫水攝入，用40℃左右蜂蜜水潤喉，避免過冷過熱飲食刺激。室內使用加濕器維持空氣濕度，冬季外出佩戴口罩防護。若疼痛持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、呼吸困難等癥狀，需及時到耳鼻喉科進行喉鏡檢查排除腫瘤等器質性疾病。