耳鳴可能由噪聲暴露、耳部感染、耵聹栓塞、心血管疾病、聽(tīng)神經(jīng)瘤等原因引起，可通過(guò)噪聲防護(hù)、藥物治療、耵聹清除、血壓控制、手術(shù)切除等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、噪聲暴露

長(zhǎng)期接觸機(jī)械噪音或突然強(qiáng)聲刺激可能導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷，表現(xiàn)為持續(xù)性高頻耳鳴。日常需佩戴防噪耳塞，避免長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)，工作環(huán)境噪音超過(guò)85分貝時(shí)應(yīng)調(diào)崗。

2、耳部感染

中耳炎或外耳道炎可能引發(fā)搏動(dòng)性耳鳴，多伴隨耳痛、耳悶癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、頭孢克洛分散片、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物，配合局部熱敷緩解。

3、耵聹栓塞

耳道耵聹堆積壓迫鼓膜會(huì)產(chǎn)生低頻耳鳴，常伴聽(tīng)力下降。需由醫(yī)生用碳酸氫鈉滴耳液軟化后沖洗清除，禁止自行掏挖以免損傷耳道。

4、心血管疾病

高血壓、動(dòng)脈硬化可能引起與心跳同步的搏動(dòng)性耳鳴。應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓，遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、阿托伐他汀鈣片，保持低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

5、聽(tīng)神經(jīng)瘤

前庭神經(jīng)鞘瘤早期可能出現(xiàn)單側(cè)耳鳴伴眩暈，需通過(guò)MRI確診。腫瘤直徑小于3厘米時(shí)可選擇伽瑪?shù)吨委?，超過(guò)3厘米需行乙狀竇后入路切除術(shù)。

耳鳴患者應(yīng)保持規(guī)律作息，每日鹽分?jǐn)z入不超過(guò)5克，避免咖啡因和酒精刺激。可嘗試白噪音掩蔽療法，用流水聲、雨聲等舒緩音源緩解耳鳴感知。冬季注意耳部保暖，洗頭時(shí)防止污水入耳。若耳鳴持續(xù)超過(guò)1周或伴隨聽(tīng)力驟降、頭暈嘔吐等癥狀，須立即至耳鼻喉科就診。