經(jīng)常掉頭發(fā)可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病以及藥物副作用等原因有關(guān)。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對二氫睪酮的敏感性有關(guān)，通常從青春期后開始逐漸顯現(xiàn)。早期干預(yù)可通過米諾地爾酊外用或口服非那雄胺片延緩進(jìn)展，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下長期使用。

2、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅或維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊生長周期。快速減肥、素食主義或消化吸收障礙者易出現(xiàn)此類脫發(fā)。建議通過攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等食物補(bǔ)充營養(yǎng)，嚴(yán)重缺鐵者可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。

3、精神壓力

長期焦慮、熬夜或遭遇重大精神創(chuàng)傷可能引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時大量脫發(fā)。壓力會導(dǎo)致毛囊提前進(jìn)入休止期，通常壓力緩解后3-6個月可自行恢復(fù)。必要時可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

4、頭皮疾病

脂溢性皮炎、銀屑病等慢性炎癥會破壞毛囊環(huán)境，導(dǎo)致局部脫發(fā)。這類脫發(fā)常伴隨頭皮屑增多、瘙癢等癥狀，需使用酮康唑洗劑治療真菌感染，或外用鹵米松乳膏控制炎癥。

5、藥物副作用

化療藥物、抗凝藥或某些抗抑郁藥會干擾毛囊細(xì)胞分裂，造成彌漫性脫發(fā)。通常在用藥后2-4周出現(xiàn)，停藥后逐漸恢復(fù)。使用環(huán)磷酰胺等化療藥物時，可配合冷卻帽減少脫發(fā)量。

日常應(yīng)注意避免過度燙染頭發(fā)，洗頭水溫不超過40℃，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。保證每天7-8小時睡眠，適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過100根或出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)，建議及時到皮膚科就診檢查甲狀腺功能、血清鐵蛋白等指標(biāo)。