跟骨骨折90天后能否行走需根據(jù)骨折愈合情況判斷。若骨折愈合良好且無并發(fā)癥，通常可以逐步恢復(fù)行走；若存在延遲愈合、畸形愈合或感染等問題，則需延長制動時間。

骨折愈合良好的情況下，90天后可嘗試部分負重行走。此時骨折線已模糊或消失，骨痂形成穩(wěn)定，足部腫脹和疼痛明顯減輕?？祻?fù)過程需循序漸進，初期使用拐杖輔助行走，逐步增加患肢承重比例。配合踝關(guān)節(jié)主動屈伸訓練、足趾抓握練習等物理治療，有助于恢復(fù)足部功能。行走時應(yīng)選擇支撐性良好的運動鞋，避免長時間站立或行走。

存在愈合不良情況時，90天后仍需避免完全負重。X線檢查若顯示骨折線清晰、骨痂形成不足或存在內(nèi)固定松動，過早行走可能導致骨折移位或內(nèi)固定失效。合并創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的患者行走時可能出現(xiàn)持續(xù)性疼痛，需通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或口服塞來昔布膠囊緩解癥狀。嚴重畸形愈合者可能需行跟骨截骨矯形術(shù)重建足弓。

跟骨骨折后應(yīng)定期復(fù)查X線或CT評估愈合進度，遵醫(yī)囑調(diào)整康復(fù)方案?；謴?fù)期間注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可適量食用牛奶、西藍花等富含鈣質(zhì)的食物。夜間睡眠時建議穿戴足踝支具保持中立位，避免跟腱攣縮。若行走后出現(xiàn)足跟部腫脹加劇或持續(xù)疼痛，應(yīng)立即停止活動并就醫(yī)復(fù)查。