嘴巴里老是干可能與飲水不足、環(huán)境干燥、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、改善環(huán)境、更換藥物、控制血糖、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。

1、飲水不足

日常飲水量過少會導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔黏膜水分蒸發(fā)加快。建議每日少量多次飲用溫開水，避免一次性大量飲水。外出時可隨身攜帶水杯，養(yǎng)成定時補(bǔ)水的習(xí)慣。避免用咖啡、濃茶等含利尿成分的飲品替代白水。

2、環(huán)境干燥

長期處于空調(diào)房、暖氣房等低濕度環(huán)境，或秋冬季節(jié)氣候干燥時，口腔水分易流失。可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%，在辦公區(qū)域放置小型加濕器。夜間睡眠時可涂抹醫(yī)用凡士林潤唇膏，減少唇部水分蒸發(fā)。

3、藥物副作用

部分抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、利尿劑如呋塞米片等可能抑制唾液分泌。若服藥后出現(xiàn)持續(xù)性口干，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。必要時可遵醫(yī)囑使用人工唾液噴霧緩解癥狀。

4、糖尿病

血糖持續(xù)超過正常水平會導(dǎo)致滲透性利尿，引發(fā)多尿和脫水。典型表現(xiàn)為口干伴多飲多尿、體重下降。需通過血糖監(jiān)測確診，遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等降糖藥，配合低碳水化合物飲食控制血糖。

5、干燥綜合征

自身免疫性疾病攻擊唾液腺時，會出現(xiàn)頑固性口干伴眼干、關(guān)節(jié)痛。需通過抗核抗體檢測、唇腺活檢確診。治療可選用茴三硫片刺激唾液分泌，嚴(yán)重者需使用硫酸羥氯喹片調(diào)節(jié)免疫。日?？删捉罒o糖口香糖促進(jìn)唾液分泌。

長期口干者應(yīng)避免吸煙飲酒，減少腌制食品攝入。飲食可增加銀耳羹、雪梨湯等滋陰生津食物，適當(dāng)食用酸味水果如山楂促進(jìn)唾液分泌。若調(diào)整生活方式后癥狀未緩解，或伴隨視力模糊、關(guān)節(jié)腫脹等癥狀，需及時到內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診，完善血糖、自身抗體等檢查明確病因。