肌疼一般是指肌肉疼痛，可能表現(xiàn)為局部或全身肌肉酸痛、脹痛、刺痛等不適感。肌肉疼痛通常由運動損傷、感染性疾病、代謝異常、免疫系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)病變等原因引起。

1、運動損傷

劇烈運動或長時間保持不良姿勢可能導致肌肉纖維微損傷，乳酸堆積引發(fā)疼痛。常見表現(xiàn)為運動后24小時內(nèi)出現(xiàn)的延遲性肌肉酸痛，伴隨肌肉僵硬和活動受限?？赏ㄟ^熱敷、適度拉伸、低強度活動緩解癥狀，嚴重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。

2、感染性疾病

流感病毒、登革熱等感染可能引起全身肌肉酸痛，伴隨發(fā)熱、乏力等癥狀。這類肌疼與炎癥因子釋放有關，通常隨著感染控制而緩解。可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、磷酸奧司他韋膠囊等抗病毒藥物，配合臥床休息和充足水分攝入。

3、代謝異常

低鉀血癥、甲狀腺功能減退等代謝性疾病可能導致彌漫性肌疼，伴隨肌無力、抽搐等癥狀。這類肌疼需要針對原發(fā)病治療，如補充氯化鉀緩釋片、左甲狀腺素鈉片等藥物，同時調整飲食結構。

4、免疫系統(tǒng)疾病

多發(fā)性肌炎、皮肌炎等自身免疫性疾病可引發(fā)持續(xù)性肌疼，伴隨肌肉壓痛和進行性肌力下降。需通過糖皮質激素如醋酸潑尼松片、免疫抑制劑如甲氨蝶呤片控制病情，配合康復訓練維持肌肉功能。

5、神經(jīng)系統(tǒng)病變

周圍神經(jīng)病變、纖維肌痛綜合征等神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能表現(xiàn)為慢性廣泛性肌疼，常伴有感覺異常和睡眠障礙?？勺襻t(yī)囑使用普瑞巴林膠囊、鹽酸阿米替林片等藥物調節(jié)神經(jīng)傳導，結合認知行為療法改善癥狀。

出現(xiàn)肌疼癥狀時應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。保持均衡飲食，適量補充優(yōu)質蛋白和維生素D有助于肌肉修復。急性肌疼可嘗試局部熱敷或冷敷緩解，慢性肌疼需記錄疼痛特點和誘因。若肌疼持續(xù)不緩解、伴隨發(fā)熱或肌力下降等癥狀，應及時就醫(yī)排查潛在疾病。日常生活中注意勞逸結合，運動前后做好熱身和拉伸，維持適度運動量可預防運動相關性肌疼。