腰椎間盤突出患者可艾灸腎俞穴、大腸俞穴、環(huán)跳穴、委中穴、阿是穴等穴位緩解癥狀。艾灸通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán)，有助于減輕神經(jīng)壓迫引起的疼痛和麻木。

腎俞穴位于第二腰椎棘突下旁開1.5寸，艾灸該穴位可溫補(bǔ)腎陽，改善腰部冷痛。大腸俞穴在第四腰椎棘突下旁開1.5寸，刺激此穴能緩解坐骨神經(jīng)放射痛。環(huán)跳穴位于臀部股骨大轉(zhuǎn)子最高點與骶管裂孔連線的外1/3處，針對下肢麻木效果顯著。委中穴在腘窩橫紋中點，艾灸此處可舒緩?fù)炔刊d攣。阿是穴即疼痛明顯處，直接施灸能快速緩解局部不適。操作時需保持艾條與皮膚3-5厘米距離，每穴灸10-15分鐘，皮膚潮紅為度。

腰椎間盤突出患者除艾灸外，應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，日常可進(jìn)行五點支撐法鍛煉腰背肌。急性期需臥床休息，佩戴腰圍保護(hù)，飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。若出現(xiàn)下肢肌力下降或大小便功能障礙，須立即就醫(yī)評估是否需手術(shù)治療。艾灸作為輔助療法，需配合牽引、理療等綜合治療，嚴(yán)重椎管狹窄者慎用艾灸。