4個(gè)月寶寶可以添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多的原則，并觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。

1、米粉

米粉是4個(gè)月寶寶首選的輔食，富含碳水化合物和多種維生素，容易消化吸收。初次添加時(shí)可選擇強(qiáng)化鐵米粉，用溫水或母乳沖調(diào)成稀糊狀。建議從每天1-2勺開始，逐漸增加至10-15克。注意選擇無糖無鹽的純米粉，避免過早引入調(diào)味品。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合作為初期輔食。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)觀察3天無過敏反應(yīng)后再添加新品種。蔬菜泥富含膳食纖維和維生素A，有助于寶寶視力發(fā)育和胃腸蠕動(dòng)。制作時(shí)無須添加油鹽，保留食材原味。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為補(bǔ)充輔食。水果需去皮去核后研磨或榨汁，初次建議蒸煮后食用以減少刺激性。水果泥含天然果糖和維生素C，但每日攝入量不宜超過20克，避免影響奶量攝入。柑橘類、芒果等易致敏水果建議延后添加。

4、肉泥

雞胸肉泥、豬里脊泥等白肉可在適應(yīng)基礎(chǔ)輔食后嘗試。肉類需徹底煮熟后打成細(xì)膩肉糜，初期可混合米粉食用。紅肉富含血紅素鐵，能有效預(yù)防缺鐵性貧血，建議每周添加2-3次，每次5-10克。加工過程中須去除筋膜和油脂，確保質(zhì)地柔軟。

5、蛋黃

煮熟的蛋黃從1/8個(gè)開始添加，逐漸增至1/2個(gè)。蛋黃含卵磷脂和膽固醇，有助于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，但蛋白需滿1歲后添加。初次食用應(yīng)碾碎后用母乳或配方奶調(diào)勻，觀察是否有皮疹或腹瀉等過敏癥狀。建議隔日食用，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

添加輔食期間應(yīng)保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次只引入一種新食物，持續(xù)觀察3-5天無不良反應(yīng)后再嘗試下一種。出現(xiàn)嘔吐、腹瀉或皮疹時(shí)應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。輔食制作需保證食材新鮮，器具消毒，溫度適宜。避免過早添加鹽、糖、蜂蜜等可能危害寶寶健康的食物，培養(yǎng)清淡飲食習(xí)慣有助于長(zhǎng)期健康。