胃脹胃疼可通過調整飲食、熱敷腹部、服用藥物、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解，通常由飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等因素引起。

1、調整飲食

胃脹胃疼發(fā)作時應選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油膩或產氣食物。少量多餐，進食時細嚼慢咽?？蛇m量飲用溫熱的生姜水或陳皮水幫助緩解脹氣。

2、熱敷腹部

用40-45℃的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣。注意避免溫度過高導致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。

3、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并保護胃黏膜，枸櫞酸鉍鉀顆粒能形成保護層促進潰瘍愈合，多潘立酮片可加速胃排空。需注意這些藥物需在醫(yī)生指導下使用，不可自行長期服用。

4、中醫(yī)調理

針灸足三里、中脘等穴位可調節(jié)胃腸功能，艾灸神闕穴能溫陽散寒。中藥如香砂養(yǎng)胃丸適用于脾胃虛寒型脹痛，氣滯胃痛顆粒對肝郁氣滯型有效。建議經中醫(yī)辨證后使用。

5、手術治療

對于藥物治療無效的胃潰瘍伴出血或穿孔、胃部腫瘤等器質性疾病，可能需進行胃鏡下止血術、胃部分切除術等。術后需嚴格遵循醫(yī)囑進行飲食恢復和傷口護理。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。戒煙限酒，減少濃茶咖啡攝入。注意腹部保暖，飯后1小時內避免平臥。若癥狀反復發(fā)作或伴隨嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀，應及時就醫(yī)完善胃鏡等檢查。記錄飲食與癥狀的關聯(lián)性有助于醫(yī)生判斷病因。